来月经的时候这样喝红糖水更营养[养生知识]

在月经期间，饮用红糖水可以更好地滋养身体[微信：yyds2488]

对于女性而言，每个月都会迎来月经，许多女性在经期会感到身体不适，因此我们需要在这个时期特别注意保养身体。那么，经期可以喝红糖水吗？怎样喝才更合适呢？让我们一起来看看。

红枣枸杞木耳汤：将30克黑木耳、15克枸杞和5个红枣与50克红糖一起煎煮，每日两次。经常饮用，有助于消除黑眼圈。

红枣菊花粥：用5至10颗红枣、100克黑米和15克菊花，加入适量清水煮粥。待粥煮至浓稠时，加入适量红糖。此粥具有健脾养血、清肝明目的功效，经常食用可以使面部肤色红润，达到保健防病、美容养颜的效果。

生姜红糖水：将15克生姜和适量红糖用开水冲泡，当作茶饮。此饮品可以治疗风寒感冒，有效缓解因寒凝血瘀引起的痛经[善世堂]。

　　红糖党参赤小豆汤：党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量，水煎取汁，常用可使肤色滋润。

　　益母姜枣红糖水：益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克，煎水饮用。温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。

　　山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

　　这就是我们给大家推荐的红糖的情况了，我们可以发现，在经期的时候我们完全可以通过喝红糖水来帮助养护身体了，对于我们的身体健康来说是非常有好处的了哦，我们上面还给大家推荐了红糖水的美味吃法了，不要错过哦。

　　通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对红糖水有更多的了解了吧，我们可以发现对于女性朋友们来说完全可以通过喝红糖水来帮助我们保护身体健康了哦，对于我们来说是非常有好处的了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。