来月经肚子疼怎么办[养生知识]

女性在经期遭遇腹痛是常见现象，尤其是在经期前几天，不仅腹痛，手脚温度也会显著下降，面色苍白，伴有冷汗，严重时甚至可能出现呕吐。那么，经期腹痛应该如何应对呢？让我们一起探讨。

应对经期腹痛的方法：

1. 保持温暖：经期时，身体的不适感会加剧，尤其是腹痛。此时，可以用热水袋敷在腹部，以提高该区域的温度，加速血液循环，从而减轻子宫痉挛和盆腔充血，缓解疼痛。

2. 指压按摩法：当腹痛发生时，可以通过按摩足部来缓解。足部与骨盆区域的气路相连，通过轻轻按压足部，尤其是从小腿肌肉开始，按摩数分钟，可以有效缓解疼痛。[www.369bang.com]

　　3、做瑜伽：瑜伽也可以缓解肚子疼痛，身体进行适当的舒展运动，全身的代谢速度就会加快，疼痛感自然就会得到缓解。[微信：yyds2488]

　　4、艾灸法：若是在月经期间疼痛感较为强烈，那么就可以选择针灸缓解疼痛，在三阴交、足三里等穴位进行针灸，不过时间一定要掌控好，等皮肤出现红晕就需要停止了。

　　5、服用止痛药：每个人的体质不一样，有些女性朋友痛经十分厉害，这个时候就需要服用止痛药，不过尽量不要长期使用，最好改善自身的体质[369bang.com]。

　　从上文可以知晓，由于每个人的体质不一样，所以当月经来临时，疼痛感觉也是不一样的，但是最好不要服用止痛药缓解月经疼痛。