来月经可以喝枸杞水吗[养生知识]

经期可以喝枸杞水吗？

枸杞在日常生活中是一种非常好的保健食品，适量食用枸杞有助于维护身体健康。那么，经期女性是否可以食用枸杞呢？经期食用枸杞是否会对身体产生不利影响？下面我们就来探讨一下经期女性是否可以正常食用枸杞。[善世堂]

一、经期可以喝枸杞水吗？

经期女性也可以正常饮用枸杞水。枸杞含有丰富的营养价值，泡水饮用对每个人的健康都有很好的保护作用。经期女性饮用枸杞水可以起到补血养气的作用，因为枸杞本身就有补血的功效。因此，经期女性可以适量饮用枸杞水。但是，经期女性应避免食用过于寒凉的食物，以免引起宫寒或经血过多等问题。经期女性应该注意自我保护。

二、经期饮用枸杞茶注意事项

　　1、适量别喝过度

　　在平时生活中喝枸杞水的时候一定要注意量的问题，一次不要食用过多，很容易因为个人的体质问题出现不同的身体症状，像一些阴虚体质的人群就不建议食用过多的枸杞水，会出现上火的症状，尤其是在夏季的时候更是要注意枸杞的食用量的问题，但是一些体质比较虚弱或者是经常换风寒的人群就可以经常的食用一些，对自身的体质有很好的改善的作用，但也要注意食用量的问题。

　　2、并非人人可饮

　　在平时生活中食用枸杞的时候也要注意自身的体质的问题，因为并不是说说呢干活中的每一个人在食用了枸杞之后都是可以对自身的身体健康有一定的保护作用的，因为枸杞自身是属于一种温性食材，对于一些患有炎症或者是腹泻等病症的人群是不建议食用枸杞的会加重身体的病症，而且在平时生活中一些人群在食用了过度的枸杞之后造成视力模糊的症状发生，所以在平时生活中的话需要注意。

　　在生活中经期的女性是可以适量的去食用一些枸杞水的，因为枸杞是属于一种温性补血养气的食材，对于经期的女性而言食用之后很好的补气血的作用，但是在食用的时候也要注意自身的身体健康状况，以及在平时生活中食用枸杞的时候不要一次食用过多，这都是会对自身的身体健康造成一定的不利影响的。