木瓜莲子银耳羹——女性美白抗衰老[养生知识]

木瓜莲子银耳甜品——女性肌肤美白与抗老化秘方

对于女性来说，如何通过饮食来达到美容养颜的效果，一直是她们关心的话题。除了日常的护肤保养，饮食同样扮演着重要的角色。接下来，我们将介绍一款能够帮助女性美白肌肤、延缓衰老的食谱。

【木瓜莲子银耳甜品】

主要食材：木瓜一个

其他配料：莲子十颗、银耳适量、红枣六颗、冰糖适量、菠萝蜜子二十颗、枸杞适量、党参适量

制作步骤：

1. 首先，将所有原料准备好。

　　2.莲子、银耳提前用水浸泡1个钟，红枣、菠萝蜜子、枸杞党参洗净备用

　　3.锅内注入1.5升水，放入莲子、银耳、红枣、菠萝蜜子，大火烧开，转转小火熬住40分钟

　　4.放入冰糖、枸杞和切好的木瓜，搅拌一下，立即关火

　　5.盛出碗上晾凉即可

　　木瓜性温，对于肺热，湿疹有很好的治疗效果，加上银耳与莲子后，营养更加丰富不说，还是女性美白佳品，清热排毒，甜甜的，冰镇后食用，更加清凉美味。有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;这样搭配食用的话可以起到美容养颜的效果哦，而且还可以有抗衰润燥的作用呢，其实对于增强体质，补充人体所需的营养有很好的作用和功效，同时还可以有美容润肤的功效。

　　木瓜莲子银耳羹大家是不是已经学会了呢，方法简单，而且营养丰富，具有养胃助消化的作用，而且还可以帮助清除肠道内的垃圾，女性美白润肤润燥抗衰老，适合各类的人群，老年人，孩子，和女性[www.369bang.com]。