木耳红枣汤 缓解女性经期贫血[养生知识]

木耳红枣汤 帮助女性改善经期贫血问题

红枣一直被许多女性视为大自然的恩赐。无论是经期还是平日，女性都应适量食用红枣，因为它具有显著的补血作用，对身体健康大有裨益。特别是在月经期间，如果经常遭受痛经或月经量少的问题，建议可以多食用红枣。

月经期间为何会贫血？

许多女性在月经期间可能会出现贫血，这可能是由于体内铁质缺乏或钙质大量流失所致，也可能是肠道吸收功能下降等原因造成的[369bang.com]。月经期间本身就可能感到全身乏力，如果再伴随贫血，对女性的身体影响可想而知。因此，木耳红枣汤或许能为您提供一些帮助[微信：yyds2488]。

所需材料：

黑木耳10克，红枣50克，适量白糖。

　　制作方法：

　　用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。

　　主要功效：

　　红枣给女性带来的好处相信大家都是知道的，而黑木耳可以清肺、益气，还可以有效清除血液垃圾。对于女性朋友而言也是非常好的，当搭配上红枣独特的补血、养颜功能。您不妨从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润可爱，同样如果能够搭配粗粮还能够起到一定的健体效果。

　　木耳红枣汤 缓解月经贫血希望能够对您有所帮助，同样也希望在月经期间常常感到不适的你能够多多运用到生活中，给自己一个更加健康的生活环境。同样也建议女性朋友在生活中不妨可以给家中多多准备一些红枣，一方面有助于女性解馋，另外还可以补血，功效是非常多的。