有助活血止痛的五道食疗方推荐[养生知识]

推荐五种有助于促进血液循环、缓解疼痛的食疗方法

在日常生活中，许多女性朋友可能会遇到痛经或月经不规律的问题。对于这些女性来说，采取一些措施来促进血液循环和缓解疼痛是非常必要的。有许多方法可以做到这一点，特别是一些食疗方法，它们可以提供一定的治疗效果。下面是五种食疗方法的推荐。

1. 山楂桂枝红糖水

制作方法：准备15克山楂肉、5克桂枝和50克红糖。将山楂肉和桂枝放入瓦煲中，加入两碗清水，用小火煎至剩下一碗时，加入红糖调匀，煮沸后即可饮用。

功效：山楂桂枝红糖水能够温暖经脉，化解瘀血，缓解疼痛。特别适合寒性痛经和面色苍白的女性。

2[369bang.com]. 姜枣花椒水

制作方法：准备25克生姜、30克大枣和100克花椒。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起放入瓦煲中，加入一碗半清水，用小火煎至剩下大半碗，去渣留汤饮用。

功效：姜枣花椒水能够温暖中焦，缓解疼痛，适用于调理寒性痛经。

3. 黑豆蛋酒汤

　　做法：准备六十克乌豆(黑豆)，两个鸡蛋，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

　　功效：食用乌豆蛋酒汤可以调中、下气、止痛功能。对于妇女气血虚弱型痛经的病症很有疗效，并有和血润肤功效。

　　4、益母草香附汤

　　做法：准备益母草、香附各一百克，半斤鸡肉，五根葱白。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。

　　功效：益母草香附汤可以活血止痛，可用于辅助治疗痛经的病症。

　　5、山楂酒

　　做法：选用半斤山楂干，一斤低度白酒。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。

　　功效：服用山楂酒可以健脾、通经，可以治疗妇女痛经症，还可以滋养皮肤。

　　通过服用上文介绍的这五道食疗方来帮助女性活血止痛的话，效果是非常显著的，女性朋友在平时可以根据情况需要来选择这些食疗方进行服用。当然，除了这些食疗方以外，女性朋友还要注重平时的护理，如果情况较为严重的，那么需要到医院接受诊治。