月经量多吃什么可以止血[养生知识]

女性对于月经周期的规律性和经血量的多少都非常关注，因为这直接关系到她们的身体健康状况。月经量的多少受到多种因素的影响，有些女性可能会遇到月经提前或延后，或者经血量过多或过少的情况，这时候就需要女性朋友们注意调养身体了。如果经血量长期过多，就需要及时进行调理。

对于月经量过多的情况，可以尝试以下食疗方法来帮助止血：

1. 当归生地烧羊肉

当归、生地和羊肉都是适合经血量过多女性的食材。当归和生地都是既可入药又可食用的中药材，各取15克，搭配500克的滋补羊肉，可以有效温补身体、益气止血。这道食谱适合经常食用，尤其适合那些平时经血量多、气血不足的女性。

　　2、老母鸡艾叶汤

　　女性平时有月经量过多，气血失调的情况，就需要及时的进行调理了，而食补是最好的调理办法。老母鸡艾叶汤是非常适合客家人食用的滋补汤，尤其对于平时经量过多的女性来说，可以经常炖点汤喝，帮助滋补身体、暖胃驱寒。这道汤对于产后虚弱的女性也是很适合的。

　　3、菠菜猪血粥

　　菠菜猪血粥是一道非常适合补血的粥，月经量过多的女性，平时也很容易出现贫血的情况，吃点菠菜猪血粥，有助于补充足量的铁，还能润肺杨雪、消烦去燥。菠菜和猪血都是很好的滋补菜，大家每次吃一些，能够活血养血，补充经量过多而流失掉的营养物质。

　　女性的身体健康总是会受到各种各样因素的影响，必然经期失调、经量过多等，所以，我们一定要及时的去改善和调理[www.369bang.com]。除了通过当归生地烧羊肉、老母鸡艾叶汤、菠菜猪血粥等，还需要缓解紧张和焦虑的情绪，让自己放松下来，不然会导致子宫肌瘤、卵巢囊肿等多种疾病。