更年期吃什么药[养生知识]

更年期药物选择指南

目录[369bang.com]

1. 更年期药物推荐

2. 更年期饮食建议

3. 更年期适宜食物

4. 更年期可食用的水果

随着年龄的增长，女性会逐渐进入更年期，这个时期可能会伴随着各种问题，特别是情绪波动等困扰。在这种情况下，一些人可能会选择药物治疗。那么，更年期应该选择哪些药物呢？让我们一起跟随苹果绿养生网了解更多。

在更年期，可以服用一些药物来缓解症状。首先推荐的是维尼安，初始剂量可以每月服用4毫克或5毫克，也可以选择每两周服用2毫克。之后，可以根据个人健康状况调整剂量，减少到每两周1毫克，或者维持原剂量不变。

如果选择进口药物，利维爱是一个不错的选择，但剂量需根据个人情况调整。倍美力则建议每日服用0.625毫克，连续服用20～25天后，最后10～14天可加入安宫黄体酮，每日2毫克。也可以将倍美力和安宫黄体酮合并服用，连续口服可以减少周期性出血的问题。

对于更年期女性，推荐食用小麦黄芪大枣粥[www.369bang.com]。需要准备小麦100克，黄芪、首乌藤、刺五加、桑叶、当归、三七各10克，大枣10粒，以及适量冰糖。将这些药材放入砂锅加水煎煮，取汁一碗。然后锅中加水，放入小麦和大枣煮粥，粥快熟时加入药汁和冰糖。

山药粥同样适合更年期女性，需要山药30克和糯米50克。将山药和糯米放入砂锅，慢火煮至粥开汤稠，早晚各服用一次，长期食用有助于缓解更年期不适。

　　更年期的时候推荐吃荔枝，因为荔枝吃起来的味道好，而且还有生津补气的功效存在，可以说是更年期的时候最佳的一种滋补水果，可以帮助女性调理好身体不适情况。

　　更年期的时候吃桂圆也可以，这种食物的滋补功效极强，其中的各类营养物质也非常丰富，是可以帮助女性起到补血益气功效的，而且桂圆还有很不错的开胃益脾、补虚长智功效存在，对于更年期的养生很有意义，是缓解贫血、心悸、失眠等一系列常见更年期问题的优秀食物选择。

　　更年期的时候吃核桃也是可以的，因为核桃属于滋补食物的坚果食物，而且吃核桃还可以帮助女性很好的补血益气，还可以调养内脏健康，对牙齿以及头发的健康有好处，是可以帮助女性在更年期的时候养生的。

　　更年期的时候吃枸杞子也不错，因为枸杞子是性平味甘的食物，这是中医中非常常用的一种滋补肝肾的中药，而且对更年期的女性来说是更适合的，可以帮助很好的解决更年期常见的一些身体不适情况。

　　更年期的时候推荐吃百合，因为百合也属于一种清补的食品，还拥有润肺、补虚、安神等作用。如果说女性在更年期的时候出现了心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安的问题，这时候是很适合吃的。而且百合可以帮助我们促进内脏健康，也是安神助眠的好选择，所以更年期的的时候女性不能错过。

　　更年期的时候是可以吃水果的，首先推荐的就是柑橘，首先吃起来的味道是非常甜美的，而且还有行气宽胸的功效存在，再加上橘络有一定的药用价值存在，这对于更年期的问题，可以起到非常不错的缓解烦躁情绪的作用。

　　更年期的时候吃山楂也不错，因为山楂可以起到顺气活血、化食消积的功效，还可以帮助我们促进减肥，不管是选择生吃、熟吃、或者是泡水服用山楂都是可以的。

　　更年期的时候我们要注意，这时候女性容易出现非常多身体问题，也是最容易出现妇科疾病的时候，这时候需要更年期的女性有所重视，尤其是在饮食和药物的选择上都要慎重，吃的健康才可以更好的解决更年期的问题，帮女性健康的度过更年期。