方便面生菜沙拉——白领抗衰美容食谱[养生知识]

生菜沙拉配即食面——都市白领抗衰老养颜食谱

提到生菜，相信大家都不陌生，它富含水分，是减肥期间补充营养的理想选择。生菜能够提供丰富的矿物质和维生素，有助于增强体质，适合都市白领的生菜沙拉搭配即食面，绝对不容错过。

【生菜沙拉配即食面】

【主要食材】

即食干拌面1包、生菜1颗、小番茄6个、洋葱100克

【调味料】

蒸鱼酱油适量、香醋适量、香油适量、糖少许

【制作步骤】

1[善世堂]. 准备好所有所需食材。

　　2.洋葱冰水浸泡。

　　3.生菜洗净切宽条，小番茄一切四瓣。

　　4.取一个小碗加入蒸鱼豉油，香醋，糖，香油拌均匀。

　　5.方便面掰成小块。

　　6.把洋葱，生菜，小番茄浇入调料拌均匀

　　7.最后在混合方便面即可食用。

　　现在白领下班后，非常懒着做饭，为了方便经常吃些快餐，今天我用方便面做了生菜沙拉，方便面酥脆焦香，生菜爽口，色彩艳丽非常诱人，这样的吃法你想尝试吗?生菜富含水分，每100克食用部分含水分高达94%一96%,故生食清脆爽口，特别鲜嫩。有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。对于爱美、希望保持身材的女性来说 ,是个不错的选择。所以说这样的食用方法可以让你有充足的食欲，而且营养均衡，对于人体来说还有美容抗衰的功效哦，大家平时的时候都可以经常吃的，可以补充丰富的水分，而且口感好。

　　关于方便面生菜沙拉的具体的做法和它的营养价值，大家都知道了吧，经常食用的话可以补充人体，维生素和矿物质，白领抗衰美容营养均衡食谱，大家不妨试试吧，很有滋补的功效。