新鲜果汁缓解孕妈妈孕吐反应[养生知识]

新鲜果汁有助于减轻孕妇的妊娠反应

妊娠反应是孕妇在孕期常见的一种不适，如果遇到这种情况，应该采取适当的保健措施，摄取营养丰富的食物，这样不仅有助于预防疾病，还能有效缓解妊娠反应。下面让我们了解一下这些新鲜果汁的制作方法及其保健效果[善世堂]。

番茄木瓜蜜汁

材料：番茄、木瓜、蜂蜜或冰糖

比例：5:8:1

功效：番茄含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质和微量元素，味道酸甜，具有美容和健身的功效。食用番茄可以减轻或消除皮肤色素沉着，还能用于治疗如蝴蝶斑等皮肤问题；木瓜则能调理脾和胃，对消化不良和呕吐等症状有治疗作用。这款果汁能够补充维生素，促进食欲，预防钙质流失，同时还能缓解妊娠反应，补充丰富营养。

菠萝芹菜蜜汁

材料：菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖

比例：5:1:1

　　功效：芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人，味甜鲜美[微信：yyds2488]。

　　此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲。芹菜可以补充纤维素，可以促进食欲和消化，和菠萝一起吃，可以有健脾胃的作用和效果。

　　大杂烩果汁

　　材料：苹果、香梨、香橙、猕猴桃比例：3：2 ：2：6

　　功效：猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。

　　此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维，它可有效减低胆固醇，促进心脏健康，快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物。猕猴桃可以有滋阴去火的作用，对于出现的呕吐有调理的作用，而且也可以有排毒的功效。

　　新鲜的果汁可以有效的预防孕妈妈孕吐反应，上面的这些果汁的制作和搭配方法，大家都知道了，可以运用到生活中去，这样的话可以起到减少疾病的发生，对于出现的孕吐反应有调理的作用，而且也可以有滋阴去火的效果。