改善小儿夜啼的三个食疗方[养生知识]

针对儿童夜啼的三个食疗建议

当父母发现孩子夜间啼哭时，往往会感到非常担忧，并尝试各种方法来缓解这种情况。食疗是一种有效的方法，有时能显著改善儿童夜啼。下面是三个食疗建议，希望能对大家有所帮助。

1. 百合莲子糯米粥

所需材料：五十克百合，三十克莲子（带心），一百克糯米，适量红糖。

制作方法：将百合和莲子洗净，与糯米一同放入锅中，加入适量水，煮成粥。粥煮好后加入红糖，再次煮沸即可。建议睡前食用，分早、中、晚三次服用。

功效：百合能清心安神、润肺，莲子则能补脾益肾、养心安神。两者结合使用，有助于润肺清心、安神和中。对于因心阴不足、心热内扰导致的夜啼，食用此粥能有效缓解。

2. 葱白粥

所需材料：五十克葱白，六十克粳米。

　　做法：连须葱白洗净切段，粳米洗净，煮粥。粥半熟时，加入葱白，煮至粥熟即可。

　　功用：葱白温阳散寒，粳米健脾和胃，二者合用，具有温阳健脾之功[www.369bang.com]。出现脾虚中寒引起的夜啼时服用葱白粥疗效显著。

　　3、莲肉桂圆红枣汤

　　原料：准备莲肉、桂圆、红枣、糯米各适量，红糖少许。

　　做法：将上4味洗净，加水适量，煮成粥，调入红糖服用，每日1-2次。

　　功用：莲肉桂圆红枣汤可以养心安神，调和胃气，非常适合惊骇啼哭的小儿服用。

　　以上介绍的这三个食疗方，对于改善小儿夜啼是有一定帮助的，当然这也是看个人的具体情况，如果发现自己家的小儿夜啼情况较为严重的话，那么建议家长朋友们带孩子去医院接受进一步的检查，千万不可以忽视小儿夜啼存在的这种情况。