改善女性宫寒的三道食疗方介绍[养生知识]

介绍三种食疗方法以缓解女性宫寒问题

宫寒是女性中较为常见的一种状况，一旦出现，应当给予足够的关注。如果宫寒问题得不到及时的注意和适当的护理，情况可能会进一步恶化。通过食疗来缓解宫寒是一种有效且可行的方法。接下来，我将为大家介绍三种食疗方，希望能够为女性朋友们提供一些实际的帮助。

乌鸡汤

所需材料：一只乌骨鸡，以及各九克的当归、黄芪和茯苓。

制作及食用方法：首先将乌骨鸡宰杀并清洗干净，去除内脏，然后将药材放入鸡腹中并用线缝合。将鸡放入砂锅中煮至熟透，去除药渣，加入调味料后食用鸡肉并喝汤。分2-3次服完。在月经前每天服用一剂，连续服用3-5天。

功效：乌鸡汤具有丰富的营养，经常食用能够健脾养心，补气养血。对于月经量少、气血不足以及宫寒的女性来说，非常适合。同时，它也有助于改善面色萎黄和营养不良的症状。

母鸡艾叶汤

所需材料：一只老母鸡和十五克艾叶。

　　做法及用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。

　　作用：食用母鸡艾叶汤可以补气养血，健脾宁心。对于宫寒的女性有很好的调理作用，适用于月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛的患者服用。

　　益母草汁粥

　　配料：准备十克鲜益母草汁，鲜生地黄汁、鲜藕汁各四十克，生姜汁、蜂蜜适量，一百克大米。

　　做法：把大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

　　用法：每天服用两次为宜，温服。病愈即停，不宜久服。

　　功效：食用益母草汁粥可以滋阴，养血，调经，还可以用于治疗女性宫寒的病症，对于妇女月经不调、功能性子宫出血、瘀血腹痛等病症均有不错的疗效。[369bang.com]

　　以上介绍的这几个食疗方，对于出现宫寒的女性朋友是非常适合食用的，不仅能够使自己的不适反应得到有效的改善，而且能够滋补强身。这个食疗方的做法也比较简单，只要选择的原材料是优质的，而且掌握好步骤就可以做出这些食疗方了，出现宫寒的女性朋友不妨试一试。