推荐吃这些能养生 调理女性月经量少[养生知识]

建议食用以下食疗方以调养身体，改善女性月经量少的问题[369bang.com]。

女性在生活中常常会遇到各种问题，特别是妇科方面的问题。月经量少是女性常见的问题之一，但很多人对此并不重视。实际上，这可能会对女性的健康造成潜在的风险。下面，让我们一起了解如何应对这个问题。

山楂二皮汤

所需材料：山楂20克，柚子皮15克，陈皮10克，白糖20克。

制作方法：先将山楂清洗干净。接着，将陈皮和柚子皮洗净，并切成块状备用。在锅中加入适量水，放入山楂片、陈皮和柚子皮，用文火煮沸15至20分钟。然后去渣取汁，加入白糖调味，分两次饮用。

药膳效果：山楂能够活血化瘀，对于因气滞血瘀引起的痛经和腹胀有显著疗效。陈皮和柚子皮则具有行气止痛的作用，对于肝郁气滞型痛经特别有效。它们可以帮助改善经期腹痛、胸胁胀痛或刺痛、以及食积腹胀等症状。对于女性而言，最重要的是这些食材能够帮助调节月经周期，使月经量恢复正常，从而轻松解决月经量少的问题。

　　川芎鸡蛋汤

　　材料：川芎15克，鸡蛋1个，米酒适量，盐适量。

　　做法：将川芎洗净，浸泡于清水中约20分钟，泡发备用。将鸡蛋打入碗内，可适当放些精盐，拌匀备用。起锅，倒入适量清水，再放入川芎，以大火煮沸后倒入鸡蛋，转文火，蛋熟后加入米酒即可。

　　药膳功效：川芎能活血，能调经下水，中开郁结，尤其擅长治疗气滞血瘀引起妇女月经病，为妇科活血调经的要药，米酒既活血又补血，鸡蛋可益气补虚，三者合用，可加强活血调经的功效，是女性朋友们不能错过的食物了，这种食物对于女性朋友们的身体健康来说好处是非常多的了，是我们不能错过的好方法了哦。

　　想要让女性朋友们的身体健康，那么我们在这时候就要注意通过饮食来帮助女性朋友们滋补身体了哦， 我们上面就给大家推荐了几款食物，可以帮助女性朋友们解决月经量少的问题了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。