按揉哪些穴位可以预防近视眼[养生知识]

按摩哪些穴位有助于预防近视？

近视在现代生活中十分普遍，越来越多的青少年需要佩戴眼镜。如果过早戴上眼镜，对视力的影响是相当大的。因此，了解如何预防近视至关重要。实际上，按摩多个穴位对预防近视有益，下面让我们来了解一下。

1. 明睛穴

明睛穴非常重要，其字面意思就是让眼睛明亮。它是一个汇聚穴位，与手足阳明经、手足太阳经以及阴跷和阳跷经脉相联系。由于它与众多经脉相关，其作用非常显著。按摩师通常会推荐按摩明睛穴[www.369bang.com]。

按摩的方法通常包括按揉和点按。按揉是指按住穴位后进行揉动，而点按则是点住穴位后上下按压以增加压力。由于明睛穴位于眼睛内眦，按摩时应轻轻揉动，无需用力过猛。按摩时应闭上眼睛，保持放松，享受这个过程。通常，眼保健操分为八拍，可能需要重复64次。每个穴位按摩一分钟。

2. 瞳子豂

　　睛明穴旁边的外眼角叫瞳子豂，是在目外眦旁0.5分的地方，这个穴位也是你自己进行按揉，我们可以在写作业累了以后，闭上眼睛轻轻的按揉，不仅可以缓解疲劳，并且还能够帮助我们预防近视哦。

　　3、四白穴

　　眼下的穴位，大家都知道四白穴，四白穴的位置你要找好了，在你正视向前看的时候，在眼眶边缘下面有一个凹陷的地方，你按这个地方的时候会非常的酸，它是一个小的凹陷，这个凹陷叫眶下孔。

　　为什么有这个小孔呢?这个小孔里面有一个神经血管从这儿出来，这个神经血管肯定是营养眼周围的，你按揉它刺激这个穴位以后，让它的血管里的血更加充盈，让它的流速有一些改变，这样也是有利于帮助我们预防近视的哦。

　　上面我们了解了许多的有利于预防近视的穴位了，所以尤其是青少年，在生活中更是要经常按揉睛明穴，瞳子豂以及四白穴等等这些穴位哦，定时的做眼保健操对于帮助我们预防和缓解近视的效果是非常好的。