按揉哪些穴位可以保护嗓子[养生知识]

按压哪些穴位有助于保护喉咙

在我们的身体中，穴位数量众多，经常性地按摩某些穴位能够带来显著的保健效果。许多上班族由于工作原因，喉咙状况不佳。那么，按摩哪些穴位能够帮助上班族保护喉咙呢？接下来，我们将为大家详细介绍。

按摩照海穴

照海穴属于奇经八脉中的阴跷脉，并与足少阴肾经相交会，是八脉交会的重要穴位之一。它具有滋养肾脏、清热、调和三焦的作用，既能补益又能清热。按压这个穴位不仅可以调节阴跷脉，还能调节肾经，是一种一举两得的按摩方法。在孙思邈的《千金要方》中，这个穴位被称为“漏阴”，意味着如果这个穴位出现问题，会导致肾水减少，引起肾阴不足，进而产生虚火上升。因此，当我们感到胸闷、喉咙干痛、声音嘶哑，甚至患上慢性咽炎时，都可以按摩这个穴位，它既能滋养肾脏、清热，还能使身体的三焦功能顺畅，是一种立竿见影的妙法。

注意：按摩这个穴位时，需要闭口不言，当感觉到嘴里有唾液产生时，应该将其咽下[369bang.com]。通常情况下，按摩三到五分钟后，就会感觉到喉咙中有唾液产生，喉咙疼痛也会随之迅速缓解。

　　按摩大椎穴

　　大椎穴位于颈后部第7颈椎棘突下凹陷中，低头时，颈后最凸出部位。此穴是人体三阳经和督脉交会的大穴，有“阳中之阳”之称，能够统领一身的阳气。所以按揉大椎穴可以帮助我们疏通经脉，促进气血的流通哦，对于我们的嗓子是有着很多好处的，另外还能够补充人体阳气，增强抵抗外邪的能力。可以用食指和中指放在该穴处，轻轻按揉，每次按揉15分钟左右，每天可按揉1～2次。对于伤风感冒、颈椎病、乏力、虚劳等都有很好的防治功效。

　　按摩天突穴

　　天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央，并且按揉天突穴还有非常不错的保健功效，可以帮助我们治疗打嗝、咳嗽、呕吐、神经性呕吐、咽喉炎等等这些病症，并且对于我们的嗓子好处是非常多的[善世堂]。按摩此穴时，可以一边按摩，一边做吞咽的动作，配合呼吸，将唾液徐徐吞咽下去。除了按摩之外，热敷天突穴也是个好办法。用一只小棉布袋，里面装满黄豆，然后将布袋缝紧，使用前放在微波炉里转上2分钟，趁热放在天突穴上(注意不要烫伤皮肤)，是一种简便的温灸方法。一边温灸，一边还可以加以手指的按摩，疗效颇佳。

　　在生活中经常性的按揉照海穴，大椎穴和天突穴等等这些穴位对于帮助我们保护嗓子的效果都是非常好的哦，所以尤其是嗓子不好的上班族，在生活中更是可以经常按揉这些穴位哦，这样有利于我们嗓子的健康哦。