按按捏捏膻中、合谷穴就治增生[养生知识]

通过揉捏膻中穴和合谷穴可以缓解乳腺增生的症状。

乳腺增生在中医中被称为“乳癖”，表现为乳房单侧或双侧胀痛、刺痛，甚至如刀割般疼痛，并可能向胸前、胸侧或腋下放射。这种疼痛通常在月经来潮后或月经结束后显著减轻或消失。中医理论认为，乳腺增生是由于情绪抑郁损伤肝脏、过度思虑损伤脾脏，导致气血运行不畅，湿邪阻滞乳房经络，进而形成肿块。

为了治疗乳腺增生，可以尝试按摩膻中穴和合谷穴。

膻中穴位于胸部正中线上，与第四肋间隙平齐，在两乳头连线的中心点。合谷穴则位于手背，在拇指和食指张开时，虎口处的肌肉隆起部分，即第一和第二掌骨之间，第二掌骨桡侧的中点。

操作方法：

1. 找到膻中穴和合谷穴。

2. 用拇指或食指轻轻按压这两个穴位，可以采用揉捏或点按的方式。

3. 每次按摩每个穴位约3-5分钟，每天可以进行多次。

4. 长期坚持，有助于缓解乳腺增生的症状。

　　除拇指外，四指并拢按摩膻中，用拇指腹轻轻按揉合谷穴，每穴按1~3分钟。

　　用法：

　　每日2~3次[微信：yyds2488]。

　　功效：

　　合谷穴是解除肝郁气滞常按摩的穴位;膻中穴是宗气聚会之处，所以又叫做气穴的，是治疗乳腺增生的针对性要穴，经常按摩合谷穴和膻中穴，具有活血通络、行气解郁的功效，对治疗乳腺增生有很好的作用。