拿什么拯救你 亲爱的乳房[养生知识]

如何保护你，我珍贵的胸部

乳腺癌已经成为了威胁女性生命健康的首要疾病。随着乳腺癌发病年龄的年轻化，我们迫切需要开始关注自己的胸部健康。胸部，作为女性特征的一部分，如果失去了健康和丰满，不仅会影响女性的外观，更严重的是，它可能对我们的健康和生命构成威胁。

那么，我们该如何保护你，我珍贵的胸部？胸部出现不适时，它会发出哪些异常的信号？我们女性应该如何学会自我检查，及时发现胸部的变化，并在第一时间内保护我们的胸部健康？在这篇文章中，我们将一起学习女性胸部的自我检查方法。

最佳自我检查时间

1. 对于月经正常的女性，最佳时间是在月经来潮后的第9至11天（每月固定一天进行一次检查）。此时，雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，更容易发现病变。

2. 对于绝经后的女性，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响相对减弱，因此可以选择任何时间进行自我检查。

自我检查方法

一、【镜前检查】

1. 站在镜子前，脱去上衣，双臂自然下垂，观察胸部的外形。（如果一侧胸部比另一侧稍大，这并不异常。）

2. 将双臂举过头顶，转动身体，观察胸部的形态是否有变化。

3. 双手叉腰，向左右慢慢旋转身体，观察乳头和胸部是否有凹陷、红肿或皮肤损伤。

4. 将双手掌撑在臀部，用力向下压，同时转动身体，这样会使胸部的轮廓更加清晰。注意观察胸部的形态是否有异常变化，如有异常，需要与另一侧进行比较，查看双侧胸部是否对称。如果不对称，应提高警惕，及时就医。

二、【站立或坐姿检查】

1. 三个手指并拢，从胸部的12点钟方向开始，用手指指腹按顺时针方向紧贴皮肤进行循环按摩检查，每检查完一圈回到12点，向下移动2厘米进行第二圈。第三圈检查时，要检查整个胸部直至乳头。

　　2、检查时手指不能脱离皮肤，用力要均匀，掌握力度为以手指能触压到肋骨为宜。此法被称为指压循环按摩法。检查完左侧乳房后，将您的右手举起放在头后，用左手检查右侧乳房，检查方法同上。[微信：yyds2488]

　　3、在您检查完整个乳房后，用示指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。如果发现有分泌物，则应去医院作进一步检查。

　　三、【卧位检查】

　　身体平躺在床上，肩下垫只小枕头或折叠后的毛巾，使整个乳房平坦于胸壁，以便于检查乳房内有无异常肿块。检查的范围和手法同坐位或立位检查相同。

　　危险信号

　　如果乳房出现下列情况为报警征象，应尽快到医院接受检查：

　　1、乳房某一区域的局限性增厚或无痛性肿块;

　　2、乳房皮肤凹陷;

　　3、乳头有异常分泌物，尤其是血性的;

　　4、乳房外形改变，失去两侧的对称性;

　　5、乳房皮肤橘皮样变化、红肿或溃烂;

　　6、腋下淋巴结肿大。

　　乳房癌目前的治愈率大约在60%左右。当然，这种占有率并不十分高的前提，还是在我们需要自知对乳房的健康检测的前提下才可以。乳腺癌早期的治愈率还是很高的，而避免我们的乳房发生状况的方法，除了一定需要学会自我检测之外，就是必须有定期去医院做乳腺检查的意识。

　　胸部有痛感，一定不能忍，不能拖。只有去医院，寻求专业医生的帮助，做专业的乳腺B超，才能够真正起到将乳腺癌早期扼杀在萌芽状态的可能。才能够起到保护我们乳房的作用。这一点，希望所有看到这篇文章的朋友们，能够明白并且真正的引起足够的重视。[www.369bang.com]