想提高性能力 男性要多吃这类食物[养生知识]

若欲增强性能力，男性宜多摄取此类食物[微信：yyds2488]

古语有云：“饮食，性也。”研究显示，某些食物能够提升性欲、调节性感受并强化性功能，通过饮食调整，可以达到增强性能力的效果。本文将介绍一些常见的“助性”食物。

虾类富含营养，是高蛋白、低脂肪的健康食品。虾具有补肾壮阳、滋阴健骨、安神等作用，可用于治疗肾虚阳痿、筋骨疼痛、手足抽搐等症状，尤其适合补肾固精。

米酒炒海虾：在补肾壮阳、强健筋骨方面有显著疗效。米酒含有少量酒精，适量饮用可刺激神经，加速血液循环，有助于药效的发挥。海虾是滋补佳品，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸（维生素B3）以及多种维生素。《泉州本草》记载，海虾可用于治疗阳痿。

　　枸杞炒虾仁：构气祀有滋补肝肾、明目、润肺的功效，对肝肾不足所致腰酸遗精、头晕目眩、视物减退、内障目昏、消渴等有一定的食疗作用。与虾搭配有补肾助阳之功效，对阳痿、遗精、滑泄、尿频等症有一定的辅助食疗作用。虾为发物，凡有疮瘘宿疾者或阴虚火旺时，不宜食虾。

　　羊肉的脂肪和胆固醇含量较猪肉和牛肉少，且含有丰富的优质蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。中医认为，羊肉有补肾壮阳的作用，适合男士食用。性欲减退是大多数男性进入更年期后出现的症状。所以，应多吃一些像羊肉这样能改善和增强性腺功能的食物。

　　海参有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效。经常食用，对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参的食疗有海参粥参鸡汤等。

　　带鱼有壮阳益猜、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿均有调治作用。