怀孕初期孕酮低怎么办[养生知识]

怀孕初期孕酮水平低如何应对

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怀孕初期孕酮水平低如何应对通过饮食调整提高孕酮水平孕酮水平低时适宜的食物饮食中的注意事项

怀孕初期是孕妇特别需要注意的阶段，因为此时孕妇的身体状况与之前相比发生了变化。通常在医院检查时，会发现孕酮水平偏低，这可能会对胎儿产生不利影响。我们应该如何应对孕酮水平低的问题？让我们一起来看看。

1. 注意休息：专家建议，孕酮水平低的人必须注意休息，因为休息有助于养胎。同时，可能需要到医院注射黄体酮，这有助于提高孕酮水平。

2. 食物调节：影响孕酮水平的主要因素是黄体酮。除了必要的药物治疗外，日常饮食中富含黄体酮的食物也可以提高孕酮水平。例如，猕猴桃、草莓、柚子等水果含有丰富的维生素C和维生素E，这些营养素有助于提升孕酮水平。

3. 对症治疗：一些人孕酮水平低可能是由疾病引起的，特别是内分泌紊乱。在这种情况下，建议到医院进行专业检查，确诊原因后再进行针对性治疗。

黑豆糯米粥

材料：黑豆、黑糯米、红糖。

做法：首先将黑豆和黑糯米清洗干净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖2小时，最后加入适量红糖搅拌均匀即可食用。

功效：黑糯米和黑豆都富含营养，黑糯米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和糖分。黑豆具有良好的药用价值，如降气、利水、安神、活血、解毒等。在中医理论中，黑豆糯米粥是一种很好的补充孕酮的方法。

好孕汤

　　材料：当归、金银花、红枣、黑豆、红糖、鸡蛋。[善世堂]

　　做法:首先将当归和金银花清洗干净以后，再将红枣、黑豆和鸡蛋，放入到锅内加入适量的清水，大火煎熟，然后最后煎出一碗的量，坚持每天服用一次就可以了。在煮的时候，也可以先将鸡蛋煮熟以后，去掉鸡蛋壳然后在放入到锅内继续煮开，这样鸡蛋的口感会更好一些。

　　1.菠菜：菠菜成分中含有丰富的铁元素，铁元素可以有效的改善孕妇贫血的问题，同时菠菜成分中含有丰富的水分、植物纤维以及丰富的叶酸，因此常吃菠菜可以有效的改善孕妇孕酮低的情况。

　　2.新鲜的水果：孕妇一定要保证自己身体的营养均衡，除了必要的肉类和蔬菜以外，水果也是必不可少的，这是因为水果中含有天然的孕酮，再加上其中丰富的维生素，在帮助增加孕酮以及补充维生素方面效果也是非常不错的。

　　3.豆制品：经常食用豆制品是补充孕酮除了药物以外，最有效的方法，因为豆制品的营养价值是非常高的，不仅可以满足身体的营养需求，还可以间接的刺激黄体产生孕酮。

　　4.柠檬：柠檬中富含丰富的维生素C、生物类黄酮素物质，这类成分可以在促进身体内血液循环的同时，可以有效的帮助身体内铁元素的吸收，还可以缓解疲劳。

　　5.鸡肉：丰富的蛋白质、维生素A、维生素B等成分富含在鸡肉中，这类物质可以满足身体对于营养的大部分需求，因此适量的吃一些鸡肉，可以起到补气补血的效果，对于提高身体的孕酮值也是非常有帮助的。

　　1.避免吃一些高糖、高脂肪的食物：进入到孕期以后，孕妇的饮食是和之前有变化的，比如说酸的、辣的、甜的可能会更偏好一点。如果出现孕酮低的孕妇在饮食上一定要需要注意，像一些偏甜，脂肪含量较高的食物就要少吃了，否则会造成问题的加重。

　　2.少吃维生素A：适量的补充维生素A对于身体来说是很有帮助的，但是对于孕妇孕酮低的人来说不可以过量食用，否则会给胎儿造成影响。[微信：yyds2488]

　　3.多吃一些含黄体酮的食物：富含黄体酮的食物有豆类，大家可以多吃，因为这类食物中的黄体酮以及维生素成分是很多的，可以有效的提高孕妇黄体酮。

　　上文中小编已经详细的为大家介绍了关于孕酮低时一些适合我们做的方法，大家可以根据自己的实际情况进行改正，而这些方法中比较快速的就是药物滋补，希望上文中小编的介绍对大家有所帮助。