当归益母草粟米粥——调理月经不调[养生知识]

当归与益母草粟米粥——调养经期紊乱

益母草，想必大家都不陌生，它是一种常见的中药材，广泛应用于各种药物配方中，具有调和气血的功效，尤其擅长调理诸如月经不调等问题。此外，它还可以作为食材食用。现在，让我们一起了解如何制作当归益母草粟米粥[369bang.com]。

当归益母草粟米粥

【材料】当归15克，益母草15克，大枣10颗，粟米50克，红糖20克。

【做法】首先，将当归和益母草清洗干净，去除杂质，放入砂锅或不锈钢锅中，加入600毫升水，浸泡1小时。大火煮沸后，转小火继续煎煮30分钟[www.369bang.com]。然后，用双层纱布将药液过滤出来，得到约200毫升的药液，这被称为头煎。

　　药渣加500克水，煮法同前，得200克药液，为二煎。大枣、粟米拣去杂质，淘洗干净，放人锅内，注入头煎、二煎药液及清水共500克。将锅置大火上煮沸，再换小火熬至米化汤稠成粥，加红糖，稍煮即成。

　　[功效] 补血调血，活血止痛。

　　[用途]适用于气血亏损所致的月经先后无定期。女性月经先后无定期可喝一些益母粟米粥，当归益母草粟米粥对缓解女性月经先后无定期有很好的效果。如果你经期经常有不舒服的情况的话，而且有月经不调的问题，不妨选择这样的粥品来调理，具有活血调经的功效。

　　[用法]每日2剂，分早、晚热服，10日为一个疗程，可连服二至三个疗程。因血热阴虚、湿热蕴结所至月经不调者不宜服用。

　　关于当归益母草粟米粥的制作的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，调理女性月经不调效果好，具有养胃健脾的作用，适合女性们食用。