幼儿养生常识普及[养生知识]

普及幼儿健康知识

许多父母在日常中忽视了宝宝的个人卫生习惯，往往等到问题出现时才匆忙寻找解决办法。为了减轻父母们的忧虑，并减少幼儿在成长过程中遇到的健康问题，现在，让我们一起普及幼儿健康知识，共同学习有关幼儿健康的常识，这样宝宝就能少受病痛之苦，父母也能减少焦虑。

不应让幼儿过量食用甜食，因为过多的甜食对宝宝的牙齿和骨骼发育都有不利影响。

应培养宝宝不挑食、不厌食的良好习惯，多吃粗粮和富含膳食纤维的素食。

早餐必须吃，而且要吃得丰盛，不按时吃早餐的宝宝容易患上胆结石。

应多吃蔬菜和水果，远离垃圾食品，特别是膨化食品和油炸食品，不应将零食当作正餐，这是许多宝宝在饮食上存在的问题。

家长在平时可以尝试不同的烹饪方法，为宝宝制作果汁、蔬菜拼盘，使用可爱的小碗等，以激发宝宝的食欲。

饭前饭后要洗手，保持卫生，勤剪指甲，勤漱口[善世堂]。

　　多运动，帮助大人做自己能做的家务，不做懒宝宝，溺爱宝宝，帮助做家务是有利于孩子身心健康的事情，能够培养孩子的责任心。

　　如果条件允许，应当让宝宝发挥游泳的天性，经常游泳对宝宝的身体各部位的发育有很大的帮助。

　　按时睡觉，睡前不哭不闹，早晨起床不拖延时间，不睡懒觉。

　　自己的事情自己做，不常常依赖大人，例如学着自己洗袜子等等，能是让孩子学着长大有责任心的好方法。

　　让孩子学会自己向老师和家长表达自身的不舒服。

　　让孩子做一些力所能及的事，比如叠被子、收拾衣服等等。

　　当幼儿摔倒时不要立即去扶起他，而是要鼓励他，让他自己爬起。

　　宝宝哭闹着不吃饭时，家长不要端着碗跟在宝宝的屁股后面追，等他饿了，自己主动要吃的时候，才给吃，要让其养生良好的进食习惯。这里主要针对已经开始有思维意识的宝宝，大概2-3岁左右的孩子，家长不要担心孩子会饿着。