幼儿养生——零食篇[养生知识]

幼儿养生——零食篇

朋友家有个可爱的女儿，非常讨人喜欢。孩子们通常都喜欢吃零食，尽管零食的健康状况不明，但它们的味道通常不错。有趣的是，朋友的女儿从未尝试过零食，甚至从未在外就餐，因此每当她想要吃零食时，她就会想到豆沙包。一方面，她害怕吃零食会被妈妈责备。另一方面，她根本不了解其他零食的味道，更不用说它们是否美味了。

其实，这是一个良好的习惯。零食中往往含有防腐剂和其他有害物质。经常吃零食的孩子可能会出现厌食症，牙齿问题，甚至可能变得虚胖。

吃零食有着诸多不良影响。首先，它可能导致厌食，使孩子变得特别黑和瘦弱。其次，它可能导致虚胖，使孩子变得特别肥胖，整天只想吃东西，但就是不愿意吃饭。

　　作为妈妈，要严把孩子饮食关，就像朋友那样让孩子不知道零食啥味道，自然他也不会特别的想念。

　　如果孩子沾染了吃零食的不好习惯，让它戒除是非常的难的，如果你下得了狠心，可以教你一种办法。一种零食孩子特别偏爱，那你就可以天天给他买，天天让他吃，然后吃到他吐为止，他就再也不想吃了。曾经弟弟上小学的时候就和一个小朋友躲在一边抽烟，被爸爸发现了，爸爸没有骂也没有打，买了一包浓度特别高的卷烟，然后让弟弟抽，结果弟弟抽了几根后，很受罪，后来就不停的吐，从那以后再也不抽烟了。

　　孩子不吃饭吃零食还有一个原因，每天饭菜是不是不好吃？是不是饭菜比较单一，天天吃一种[369bang.com]？如果是，作为妈妈，你就可以换着花样做菜了，这样孩子也特别的喜欢，自然也就吃得多。每天可口的饭菜就是零食。

　　早餐不要天天馒头稀饭，大人都会吃腻歪，何况是充满好奇不喜欢单一的宝宝呢？家长可以试试西餐，现在市面上有一种面包机，蛋糕机，可以在家里自己给孩子做蛋挞，少放点糖，自己给孩子做面包做蛋糕，孩子还用吃零食吗，妈妈的零食超市是最营养健康美味的。