常服食天然滋补强壮药可获得长寿[养生知识]

经常食用天然的补品可以促进健康和长寿。

成都的一位著名老中医杨天鹏，在70岁时开始定期服用自己配制的“长寿丹”，并且坚持了30多年。在他100岁时，他仍然思维清晰，动作灵活，并且能够继续为病人诊治。他所服用的“长寿丹”主要成分是枸杞子。

四川南充县文峰乡的党蒋氏，在100岁时，原本是一位体型丰满的人。但在60岁时，她生了一场病，导致体重下降。当地的一位老中医给了她一个秘方：将大约10克的甜杏仁和芡实粉与鲫鱼混合蒸熟，每天食用1到2次。她连续吃了3个月后，身体逐渐恢复了健康。之后每年她都会吃上二三十次，身体状况一直很好，白发变黑，面色红润，还能做一些轻活。

在古代的药方中，杏仁就被用作抗衰老的主要药材。现代科学研究显示，杏仁含有维生素B17，能够促进细胞的新生，具有显著的抗衰老效果。芡实是一种很好的健脾补肾食材，能够增强免疫功能。鲫鱼含有丰富的蛋白质和氨基酸，同时还有助于开胃和消化。这三种食材搭配在一起，能够相互补充，共同起到健脾补肾、增强体质、延缓衰老的作用。因此，党老太太食用这些补品后，身体得到了加强，寿命也得到了延长。

曾经有一项调查显示，生活在喜马拉雅山深谷中的洪扎族，大约有五六万人。他们是世界上罕见的没有疾病的民族，平均寿命超过100岁。他们的长寿与平时将杏仁串起来作为零食食用有关。

据媒体报道，生活在太平洋的斐济人，约有60万，他们中没有人患过癌症，这是因为他们的饮食以杏仁为主，一日三餐都离不开杏仁，因此斐济人的寿命也很长。

　　四川平昌县元山乡平岗村有一位106岁的袁开兴老人，24岁时就离乡背井，去陕西太白山采药。渴了喝泉水，饿了吃沙参、山药、黄精，很少吃到米、面。一直到65岁才回到元山老家。由于他长期以药代粮成了习惯，回家后还经常用沙参、黄精当饭吃。106岁时，耳不聋，眼不花，口齿清楚，走路爬山赛过年轻人，还能挑50斤重的水走60多里路。

　　研究发现，黄精降血脂、降血糖，防治心血管病、糖尿病的作用显著。动物实验证明黄精还能提高免疫功能，延长果蝇的寿命。

　　还有，吃野生山蚂蚁长寿的人。

　　湖南四明山下一位姓庄的老人，年轻时因上山砍柴，从陡坡上摔下来，昏迷直到第2天中午才苏醒，全身又疼又饿。他见到石头上有被太阳晒死的蚂蚁，抓起来就吃。到了第4天，不知怎的，连摔伤的两腿疼痛也减轻了许多。他认为是蚂蚁的作用。以后一上山就捕捉蚂蚁，将蚂蚁晒干，拌点盐就吃。这样日复一日，年复一年，养成了吃蚂蚁的习惯，他从未生过病，连感冒也没得过。1985年他举行百岁家宴，动情地给亲朋故旧揭示他长寿之谜说：“是小小蚂蚁使我长命百岁的呀!”

　　研究表明，蚂蚁能促使小鼠胸腺发言，增强免疫功能；促进已退化的老龄小鼠胸腺增生，起抗衰老延寿命的作用。

　　广西长寿之乡的巴马瑶族自治县盛产黄精、蛤蚧[369bang.com]。有的百岁老人长期吃黄精、蛤蚧，身体健壮，很少生过大病。黄精、蛤蚧都有滋补强壮作用，所以不少老人服后，80岁还能过性生活，90岁还能结婚。