小白菜胡萝卜粥——促进宝宝食欲[养生知识]

小白菜胡萝卜粥——提升宝宝进食兴趣[善世堂]

每个家庭的宝宝健康都是父母所关心的，宝宝的成长与饮食和成长环境息息相关。如何既能增进宝宝的食欲，又能增强体质呢？胡萝卜是一种适合宝宝食用的食材，可以煮成粥，易于消化和吸收。[微信：yyds2488]

小白菜胡萝卜粥

制作小白菜胡萝卜粥所需材料

主要食材包括小白菜、胡萝卜和大米。

小白菜胡萝卜粥的烹饪步骤

　　1、小白菜洗干净后切丝备用;胡萝卜洗干净后切成1cm小块备用;大米则泡法洗净备用。

　　2、锅置火上，锅中注入一定量的水之后加入泡发好的大米，用大火煮至米粒绽开为止。

　　3、放入胡萝卜、小白菜后转为小火熬煮，煮至粥成即可食用了。

　　小白菜胡萝卜粥的功效与作用

　　清香鲜美、带有甜味，很适合婴幼儿及小孩食用，而且富含多种人体所需营养元素，对人体有很好的保健功效，对成长发育也有一定的作用。小白菜含钙量高，能促进宝宝的骨骼生长，防止因缺铁而出现生长迟滞的症状。富含维生素，并且有轻微而持续发汗的作用，可刺进皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使宝宝的皮肤细嫩光滑，肤色红润。这样的粥品可以补充丰富的维生素和纤维素，促进宝宝的健康，同时也可以促进食欲，具有缓解贫血的问题，让宝宝更加的健康快乐，家长们不妨试试吧。

　　小白菜胡萝卜粥的做法大家都学会了吗，里面有大米，胡萝卜和小白菜，这些食材都是粗粮。而且容易消化和吸收，宝宝促进食欲补钙增强抵抗力，如果你属于肠胃不好的人群不妨试试这样的饭，有益健康。