小孩贫血怎么办 这些食物改善贫血[养生知识]

儿童贫血怎么办？这些食物能改善贫血状况

儿童在成长阶段，身体容易出现各种问题，尤其是贫血现象较为常见，这对他们的健康成长有着不小的影响，尤其是营养性贫血，可能会阻碍儿童的正常发育。那么，儿童贫血应该如何应对？我们可以通过调整饮食来改善。

增加含铁食物的摄入

如果儿童出现了贫血，应该增加含铁食物的摄入。蛋类、蔬菜、肉类等食物中都含有铁元素，而绿叶蔬菜中的铁含量尤其丰富，比如油菜。在为儿童准备辅食时，可以多加入这些含铁的食物，以有效改善贫血状况，帮助儿童恢复健康。

增加维生素C的摄入[www.369bang.com]

同时，维生素C对于铁的吸收有促进作用。因此，在儿童的饮食中，可以适量增加富含维生素C的食物，如水果和某些蔬菜，以帮助提高铁的吸收率，进一步改善贫血问题。

　　同时还应该去补充的就是维生素了，这对幼儿来说也是很重要的，在平时补充含有铁元素食物的时候，也应该让孩子多吃一些含有维生素c的水果，能有效的促进铁元素的吸收，比如说猕猴桃，柑橘，鲜枣类都含有丰富的维生素c，在摄入维生素c和铁元素的同时，能够有效的改善贫血的现象，减轻贫血的情况，这也是同样很关键的一点。

　　滋补的食物

　　我们还应该去适量的给孩子去吃些滋补的食物，而枸杞子，生地黄，菟丝子，何首乌，茯苓，石莲肉其实都具有滋补的效果，为了满足婴幼儿的生长需求，在添加辅食的过程中，也可以适当性的加入中药，才能有效的改善贫血的现象，此外也需要及时添加辅食，在宝宝六个月的时候就应该增加煮鸡蛋，这样不仅可以改善贫血的问题，同时还可以吃这样的食物来促进身体的生长发育。

　　上面推荐的这几款食物吃起来的味道不错，而且我们吃这些食物是有助于幼儿健康的，可以很好的帮助幼儿预防贫血的问题，同时还可以通过这样的方法来补血益气，同时有效的促进生长发育，对幼儿的健康来说还是非常有好处的。