寒冬季节怎么吃橘子可以美容养颜[养生知识]

如何在寒冷的季节通过食用橘子达到美容效果

追求美丽的人无处不在，爱美并非女性的专属，也是许多中老年人、男性等人群的追求。如今，人们越来越注重自己的外表美观，因此，在日常生活中，大家会通过使用化妆品、调整饮食等方式来帮助自己美容养颜。特别是在寒冷的季节，人们会选择吃橘子来帮助美容养颜，那么橘子怎样吃才能发挥美容的效果呢？

寒冷季节如何食用橘子以达到美容效果

橘子的食用方法多种多样，很多人直接剥开吃，其实橘子还有许多其他的食用方式。在寒冷的季节，如果直接食用橘肉可能会比较凉，对胃部不利，因此，大家可以尝试将橘子加热食用。加热后的橘子不仅可以帮助人们健脾开胃、润肺止咳，还具有显著的美容养颜效果。

橘子的两种食用方法

橘皮粥。橘子对人们有很好的养颜作用，在煮大米粥时，在水沸腾前放入几小块干净的橘子皮。煮熟的粥不仅香气扑鼻，而且特别开胃，对腹胀或咳嗽多痰的人有较好的食疗效果。煮粥时加入几片橘子皮，不仅口感清爽，还能开胃。皮肤的好坏与我们的内脏紧密相关，清除体内的毒素，调节内环境，皮肤自然会变好，因此食用橘子皮可以从体内调节，达到美容的效果。[善世堂]

美白饮品：柑橘莓果热红酒

所需材料：水、红酒、苹果、橙子、橘子、蓝莓、适量蓝莓果酱。

　　作法：用滚水水煮蓝莓颗粒，待蓝莓破裂后加入蓝莓果酱和红葡萄酒，煮滚后关火，滤渣取汁液。加入橙子或橘子瓣、带皮苹果丁即完成。

　　功效：寒冷的冬季人们不喜欢吃生冷水果的话，就改喝这种热红酒，暖胃又美肌。苹果皮中的槲皮素可帮助柑橘类的维生素C，以及蓝莓中的花青素稳定，同步抑制黑色素形成。可依个人喜好决定要不要滤渣，没滤渣可以吃到蓝莓颗粒，有滤渣则能让红酒比较清澈。因为蓝莓果酱已经甜甜的了，加上橙子和橘子也有甜味，所以红酒不需另外加糖。

　　橘子“白丝”可以去火抗衰

　　大家平常在吃橘子的时候，不要讲橘络扔掉，橘络也有美白的功效。反正橘子的好处数不胜数，橘子我们通常俗称为桔子，它的果实外皮是比较肥厚的，里面有着很肥美的果肉，不仅颜色鲜艳夺目，更是味美酸甜可口，在我们生活是一种常见的水果之一，而且在我们中国也是很重要的原产地之一哦，在我国栽培历史可以说是非常的悠久，资源也是非常的丰富，品种繁多且优良。

　　橘子富含维C帮助美白抗氧化

　　人们经常吃橘子，有非常好的美白肌肤的好处，很多女生喜欢在冬天加强美白，希望明年夏天再度以净白肌肤见人。除了做好防晒工作，吃对水果也能养出美肌。营养师指出2颗橙子或2颗橘子，就能补充1天所需的维生素C(每天至少需要100毫克)。而且，维生素C不只有助嫩白肌肤，还有很好的抗氧化功能，并且可以清除体内过多的自由基，降低自由基对细胞的伤害，发挥抗发炎的效果，保护娇嫩肌肤。

　　橘子的吃法非常多，很多人喜欢在寒冬季节的时候，待在家里，做一些可以帮助美容养颜的食疗方来食用，帮助美容，我们为大家介绍了寒冬季节的时候吃橘子的美容功效。人们在寒冬季节的时候，吃橘子可以帮助润肤美白、美容养颜，调养气色、滋润皮肤。大家用橘子做成橘皮饮和柑橘莓果热红酒，有非常好的美容功效。