宫寒吃什么药[养生知识]

宫寒的药物选择

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　　宫寒的药物选择宫寒的食疗方案宫寒的适宜食物宫寒可以吃哪些水果

　　许多女性在生活中会遇到月经不调和手脚冰冷的问题，这些问题通常是由宫寒引起的。宫寒对女性的健康影响很大，不仅会影响肤色，严重时还可能导致不孕。因此，及时调理宫寒至关重要。下面，让我们一起了解如何通过苹果绿养生网来调理宫寒[www.369bang.com]。

　　当归

　　当归是一种具有良好补血活血效果的药材，它还能止痛调经和润肠通便。在日常生活中，当归常用于治疗女性的月经疾病。我们可以将当归切成薄片，取适量泡水饮用或煮水喝。此外，在炖鸡、炖肉等食物中加入当归也是一个不错的选择。

　　阿胶

　　阿胶对女性来说是一种极好的滋补品。它能够促进红细胞和血红蛋白的生成，同时帮助身体吸收钙质。阿胶对治疗女性的出血和贫血有显著效果。我们可以将阿胶敲碎后放入碗中，加入适量黄酒蒸至融化，再加入红糖，待糖融化后即可食用。

　　桂圆肉

　　桂圆肉富含铁质，对治疗贫血有很好的效果。它可以用来煲汤或煮粥，经常食用对身体有益。但要注意，桂圆肉性热，儿童和孕妇应适量食用。

　　桑葚干

　　桑葚干是水果中含天然铁质最丰富的，我们可以用它煮粥来食用，以达到补血、缓解宫寒的效果，同时还有美容的作用。

　　红豆

　　经常食用红豆可以健脾胃、除湿利水，孕妇食用还有通乳汁的作用。红豆还能清心火，因其含有丰富的铁质，有助于补血行气，对体内寒气重的情况有很好的改善作用。

　　乌骨鸡汤

　　材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

　　做法：先将内脏清理干净，然后将鸡洗净，将药材放入鸡腹内缝合，在砂锅中煮熟，去除药渣，加入调料调味后喝汤。可以将鸡汤分2-3次食用，在月经期间每天服用1剂，连续服用3-5次即可。

　　作用：我们食用这款汤品能够很好的养血益气，对于女性朋友因为气血不足导致的一些症状有很好的改善的作用，对女性的身体是有很好的调理的作用。

　　韭菜生姜牛奶羹

　　食材：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

　　做法：我们先将韭菜洗干净了，切碎了，将生姜去皮，并且洗干净了，将韭菜和生姜一起用绞汁机绞成汁，将汁液放入到锅里面并且加入一些牛奶，用文火煮开了食用就可以了。

　　归地烧羊肉

　　组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

　　用法：将羊肉清洗感觉了，然后切成块，放入到锅里面，将药材洗干净了放入，然后就是加入适量的清水、盐、黄酒、酱油等，将肉烧烂了就可以了。

　　作用：我们食用这款食物能够很好的帮助补虚益气，对于女性朋友的月经量多、宫寒、面色无华有很好的改善的作用。

　　黑枣

　　黑枣里面含有大量的蛋白质、有机酸、维生素和糖类，而且微量元素钙、磷、铁也是比较丰富的，我们食用一些黑枣能够很好的补肾和增强身体活力。女性朋友食用后可以暖肠胃和活血。

　　益母草

　　益母草是有很好的利湿消肿和活血调经的作用，对于女性朋友常见的一些妇科疾病有很好的调理的作用。

　　红花

　　我们都知道红花是有很好的活血调经的作用，对于常见的跌打损伤有很好的改善作用，我们在生活中也是可以利用红花来帮助祛瘀止痛，活血通经。我们在生活中可以利用红花来很好的帮助温暖子宫和疏散淤血。

　　对于宫寒的人群来说，在平时的生活中可以食用一些平性的水果，平性的水果不会对身体产生比较大的影响，而且还可以为我们的身体提供所需要的营养物质。

　　温性的水果是有很好的祛寒补虚的作用，可以很好的帮助促进身体新陈代谢，增加我们身体的热量，很适合身体偏寒性的人群食用，宫寒的女性朋友也是很适合经常食用一些，来帮助我们调理身体。

　　我们在生活中宫寒的话，就是一定要及时调理，在饮食上要多吃一些可以帮助我们缓解宫寒的食谱，经常的制作食用一些，对于宫寒的女性朋友来说，要避免吃一些生冷的食物，这样是会加重我们的疾病状况，也是可以利用一些药材来进行调理。