宫寒一定要吃的食物 帮助你补气血[养生知识]

宫寒的饮食调理 增强气血

面对宫寒，女性可能会遭遇月经不规律、痛经、体力衰退甚至不孕等问题。如何解决这些困扰？以下是针对宫寒体质推荐的补气血食物，它们有助于改善和调理身体。

黑豆

黑豆含有丰富的有益氨基酸、不饱和脂肪酸以及钙、磷等矿物质。它具有排脓解毒、消肿止痛的功效，同时有助于调节高血压、高血糖、高血脂等三高问题，对心脏健康有积极影响。《本草纲目》中记载：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”这表明黑豆对女性美容养颜有显著效果，同时它还能调理月经，有益于安胎，是宫寒女性的理想选择。[善世堂]

益母草

　　益母草一般在月经前一个星期服用效果更佳，因其有痛经活血，利尿消肿的作用，一般是适用于月经不调、痛经闭经的女性服用。特别是针对月经期间，月经量少的女性。有活血调经、利水消肿的作用[www.369bang.com]。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。益母草可以有很多的食用方法，比如说煮蛋或者是煮汤食用都是不错的选择。

　　红花

　　红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤[微信：yyds2488]。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。女性宫寒食用红话可以有养血活血的作用，对于出现的宫寒问题有改善的作用。

　　宫寒怎么办?上面的这些食物和药物的介绍，你都知道了宫寒的发生和很多的问题有关系，所以说一定要找到自己适合的调理方法，上面的这些方法大家一定要试试，效果不错，而且也可以有很好的增强人体免疫力的作用。