宝宝虾仁泥怎么做[养生知识]

如何制作婴儿虾泥

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当为婴儿添加辅食时，应确保食物质地柔软易嚼，因为婴儿刚开始只能吃碎软食物，避免过硬的食物。制作一些虾泥给婴儿食用是一个不错的选择。下面，苹果绿养生网将介绍如何制作婴儿虾泥。

所需材料包括淀粉、蛋清和虾。首先，将虾清洗干净，去除头部、外壳和虾线，然后将虾仁剁碎。接着，加入适量的蛋清搅拌均匀，再加入淀粉继续搅拌，搅拌均匀后蒸熟即可供婴儿食用。

此外，还可以制作青菜虾仁粥。所需材料有盐、青菜、大米和虾仁。先将虾仁洗净，青菜清洗，大米洗净后浸泡20分钟。将虾仁剁成肉末，加入适量盐抓匀腌制。将大米放入水中煮成粥，加入虾仁末，待颜色改变后关火，待粥温凉后给婴儿食用，可以补充蛋白质，促进婴儿的成长发育。

婴儿适量食用虾泥可以摄取丰富的营养，特别是蛋白质，易于消化吸收，肉质松软，有助于改善消化功能。

婴儿吃虾泥还能补充镁元素，镁在成长发育中至关重要，有助于稳定情绪，缺乏镁可能导致手足抽搐或惊厥等不良反应。

此外，虾泥还能补充钙质，虾中钙质含量丰富，是一种天然的补钙食品，适量食用有助于婴儿骨骼健康[微信：yyds2488]。

　　给孩子吃虾还能让免疫力有所提高，体质能够下降，避免病毒侵入到身体之内，可以让免疫力提高，能够让宝宝的免疫力变得更好。

　　给孩子吃虾需要注意一些事项，虾线一定要去除干净，虾背上面有虾线，里面有一些废物，如果给孩子吃虾，虾线没有去除，腥味是非常重的，容易影响到食欲，所以要去除干净，要选择新鲜的虾给宝宝吃，如果虾出现变质情况，吃完以后很容易导致拉肚子的情况发生，一般头掉了的虾以及发软发红的虾就不新鲜，尽量不要购买。

　　变质的虾也是不能吃的，给孩子吃虾的时候也不要和鞣酸类的食物搭配在一起吃，如果和一些水果搭配在一起吃，那么虾里面所含有的钙质，蛋白质和水果里面的鞣酸相互结合，会让蛋白质的营养物质降低，而且还容易结合成不容易消化的物质，对胃肠造成刺激，导致拉肚子，腹部疼痛，头晕呕吐的症状出现，所以不要和葡萄，石榴，山楂，柿子等搭配在一起吃，想要吃也应该间隔最少两个小时，只有注意这些事项才能保证孩子的身体是健康的。

　　可以给宝宝适当的吃一些三文鱼，里面含有不饱和脂肪酸，还含有欧米伽三脂肪酸，是身体必不可少的营养物质，里面还含有虾青素，能够把自由基清除，让免疫力提高，可以蒸熟油后捣烂给孩子吃。

　　还可以吃一些金枪鱼，金枪鱼的肉质鲜美，也比较健康安全，里面含有铁元素，磷元素，钙质，维生素d，脂肪以及蛋白质，含有DHA，能够让宝宝的大脑发育，骨骼发育变好，可以把金枪鱼清蒸以后来吃。

　　还可以给宝宝吃一些牡蛎，牡蛎里面含有维生素，氨基酸，牛磺酸以及糖原，含有矿物质元素，可以煮一些牡蛎汤，这样能够让孩子获取充足的营养物质。

　　还可以吃一些沙丁鱼，里面含有欧米伽三脂肪酸营养物质全面，野生沙丁鱼里面所含有的营养物质可以让身体发育变得更好，可以蒸熟以后给宝宝吃，刺一定要挑干净，捣碎以后喂给宝宝吃就可以了。

　　上面介绍的就是宝宝虾仁泥的正确制作方法，虾仁泥做起来还是非常简单的，做好以后给孩子吃很容易被身体消化吸收，让身体获取充足的营养物质，虾仁泥是一种非常健康的辅食选择，家长就可以适当的做一些给宝宝吃。