宝宝能吃猕猴桃吗[养生知识]

宝宝可以吃猕猴桃吗？

　　目录

　　宝宝可以吃猕猴桃吗？宝宝吃猕猴桃的好处有哪些？宝宝吃猕猴桃的食谱有哪些？宝宝吃猕猴桃时需要注意什么？猕猴桃的功效和作用有哪些？宝宝多大可以开始吃猕猴桃？七个月大的宝宝可以吃猕猴桃吗？

　　猕猴桃是一种我们日常生活中常见的水果，它酸甜可口，深受许多人的喜爱。同时，它富含营养，但即使是营养价值再高的食物，也有不适合食用的人群。那么，宝宝们是否适合吃猕猴桃呢？让我们一起探讨一下。

　　答案是肯定的，宝宝们可以吃猕猴桃。猕猴桃含有丰富的热量、碳水化合物、胡萝卜素、烟酸、维生素E、B1、A、B2、C、膳食纤维以及各种矿物质，对宝宝的健康非常有益，而且它的酸甜口味也深受宝宝喜爱。

　　宝宝吃猕猴桃的好处

　　1、保护肠胃

　　猕猴桃的酸甜口味和偏寒性性质，能够有效解热、止渴、通便，对宝宝的肠胃也有好处，有助于解决腹泻问题，对肠胃有一定的保护作用。

　　2、补充营养

　　猕猴桃是一种营养成分极为丰富的水果，含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素等，还有叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等营养物质，能够给宝宝提供充分的营养。

　　3、预防肥胖

　　对于担心宝宝肥胖的家庭来说，猕猴桃是一种低热量、低脂肪的食物，既美味又不会导致体重增加，对宝宝的身体有益。

　　4、缓解便秘

　　猕猴桃中的膳食纤维能够有效润燥通便，对宝宝的肠胃健康有益。

　　宝宝吃猕猴桃的食谱

　　1、猕猴桃银耳羹

　　做法：首先准备好猕猴桃、银耳、莲子、冰糖、水等食材。将银耳浸泡在清水中约20分钟，莲子也浸泡并清洗干净。将银耳撕成小块，锅中加水，放入银耳和莲子，煮至银耳呈胶冻状，加入冰糖熬化，关火。将猕猴桃去皮切粒，倒入羹中搅拌均匀，放凉后即可食用。

　　2、猕猴桃山药沙拉

　　做法：准备山药、猕猴桃、亨氏番茄酱等食材。戴上塑胶手套去山药皮，切小块浸泡以防氧化变色。锅中加水煮沸，放入山药煮熟，捞出备用。猕猴桃切片，将山药和猕猴桃放在一起，淋上番茄酱即可食用。

　　宝宝吃猕猴桃时需要注意的事项

　　1、注意宝宝是否对猕猴桃有过敏反应。

　　很多的宝宝在第一次吃猕猴桃的时候，都会有过敏的反应，所以在给宝宝吃猕猴桃的时候，应该密切的注意宝宝是否对猕猴桃过敏，如果过于严重的话，对孩子的身体状况是很不利的，所以在给宝宝吃猕猴桃的时候，最好炸成汁或者是调成熟度较好的猕猴桃给宝宝吃。[善世堂]

　　2、注意搭配

　　猕猴桃在与其它的食物进行搭配的时候，要注意，有时候和奶制品搭配在一起会导致宝宝出现腹胀、腹痛、腹泻等的不良反应，而且也不能和肝脏、小黄瓜、胡萝卜一起搭配，搭配在一起会让营养物质流失，对宝宝的身体是一种损失。

　　3、腹泻时不能吃猕猴桃

　　在腹泻的时候，宝宝是不能吃猕猴桃的，因为猕猴桃中含有丰富的纤维素，会使肠道通畅，进一步使腹泻的症状更加的严重，对孩子的身体是很不好的。

　　4、选择成熟度比较好的猕猴桃

　　在市场上，有很多的猕猴桃并不是自然成熟的，而是被捂熟的，这样的猕猴桃是不建议给宝宝吃的，应该选择的是自然成熟的猕猴桃。

　　1、降低胆固醇

　　因为猕猴桃中含有的纤维中有三分之一的含量是果胶，而果胶中有降低胆固醇浓度和预防心血管疾病的作用。

　　2、促消化

　　因为猕猴桃中都含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维对于帮助消化，防止便秘有很好的作用，食用这类患者可以适当的吃一些这两种水果[www.369bang.com]

　　3、增强体质

　　因为猕猴桃是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老

　　4、开胃生津

　　猕猴桃属于味道为酸性的水果，能够分泌一定成分的唾液，如果口渴的人可以吃这种水果，而且因为味道属酸性还能开胃，不想吃饭的人也能试一试这种水果.

　　在宝宝六个月左右的时候就能吃少量的猕猴桃了，但是需要注意的是，在给宝宝吃猕猴桃的时候最好炸成汁食用，这样宝宝会减少过敏的症状，对宝宝的身体健康是很好的。

　　可以，7个月大的孩子是可以吃猕猴桃的，在大概6个月的时候就可以食用猕猴桃了，而且宝宝吃适量的猕猴桃对宝宝的身体是有一定的好处的，但是在选用猕猴桃的时候要注意选择的标志，这样才能对孩子的身体产生最好的作用。

　　猕猴桃这种水果对于宝宝的身体来说是有一定的好处的，味道酸甜是很多宝宝们爱吃得到水果，而且还能在一定的程度上补充到充足的营养物质，对宝宝的健康来说是有一定的帮助的作用的，所以在给宝宝们挑选水果的时候不妨挑选一些猕猴桃来给宝宝食用。