宝宝能吃玉米吗[养生知识]

婴儿可以食用玉米吗？

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　　婴儿可以食用玉米吗？玉米的功效与作用婴儿食用玉米的好处四个月大的婴儿可以食用玉米吗？

　　在婴儿一岁之前，为他们的身体打下营养基础是非常关键的时期。因此，对于父母来说，了解不同月龄婴儿适合的食物种类是非常重要的。接下来，我们将探讨四个月大的婴儿是否可以食用玉米，以及四个月大的婴儿适合食用哪些类型的玉米。

　　玉米含有丰富的营养素，如谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸，这些都对婴儿的智力发展有益。下面我们将了解婴儿从几个月开始可以食用玉米。

　　通常，在婴儿六个月大之后，父母可以开始添加辅食。辅食添加的顺序通常是：谷物—蔬菜—水果—肉类。因此，当父母开始为婴儿添加谷物辅食时，可以考虑给予玉米，例如制作成玉米汁。喂食时，如果玉米汁制作过多，不应将其冷冻保存，以避免食物不新鲜和可能引起婴儿不适。当婴儿长大一些，具备咀嚼能力时，父母可以提供整根的玉米，这有助于锻炼婴儿的咀嚼能力和手部协调能力。

　　1、玉米有助于健脾养胃

　　在北方，玉米被视为粗粮，而在南方则常用于饲料。但从药食同源的角度来看，玉米味道甘甜，具有健脾、养胃、利水、渗湿的功效。

　　2、玉米有助于抗衰老

　　玉米因其含有多种营养成分而闻名，如维生素A、维生素E和谷氨酸等。动物实验表明，这些成分具有抗衰老的作用。此外，两项研究表明玉米具有抗衰老效果。首先，1994年哈佛医学院和多个研究中心的研究表明，大量摄入黄体素和玉米黄质可以降低老年黄斑病变的风险。其次，康乃尔大学的研究表明，在115度以下加热甜玉米10、25和50分钟后，其抗自由基的活性分别提高了22%、44%和53%，即加热时间越长，抗衰老效果越好。

　　3、玉米有助于防止便秘和动脉硬化

　　玉米中的纤维素含量高，对身体健康有益。纤维素可以加速肠胃蠕动，防止便秘，促进胆固醇代谢，排出体内毒素。此外，玉米胚油中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸含量高达60%，能够清除血液中的有害胆固醇，有效预防动脉硬化。

　　4、玉米有助于防癌

　　玉米中不仅含有大量丰富的维生素，而且，玉米中还含有一种叫做胡萝卜素的营养物质，这种物质对我们的身体具有非常多的好处，而且，可能会让人吃惊的是，玉米中所含的胡萝卜素大豆中胡萝卜素含量的5倍还要多，胡萝卜素可以抑制体内的癌细胞，因此吃玉米还能够防癌。

　　5、玉米能够护肤

　　玉米中还含有赖氨酸的含量也十分的丰富，另外，玉米中还含有丰富的硒元素，这两种营养物质都具有抗氧化的作用，因此，被我们的身体吸收可以有效地预防身体出现肿瘤。另外，玉米中还含有非常丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B6等物质，这些营养物质能够保护我们的神经，另外，吃玉米可以改善我们身体的胃肠功能，从而有效地预防我们的身体出现脚气病、心肌炎等的疾病。最重要的是，吃玉米对皮肤也有很多好处，可以美容。

　　6、玉米能够降血糖

　　玉米须具有利胆、利尿、降血糖的作用，玉米须能够有效地降低糖尿病患者的血糖，只不过降低的作用发生地比较缓慢，因此最好经常饮用玉米须的饮品。

　　1、玉米对保八跑的智力发育有好处

　　经常吃玉米对宝宝智力的发育非常有利，这是因为，玉米中含有非常丰富的谷氨酸、维生素以及不饱和脂肪酸等物质。玉米中所含的脂肪酸，其主要成分是亚油酸、油酸等不饱和的脂肪酸，不饱和脂肪酸对智力的发展非常有利，是非常有益于身体的营养物质。另外，玉米中所含的维生素含量也比较多，因而对防止细胞的氧化和身体的衰老有很多的益处，也有益于智力的发育。玉米中所含的谷氨酸的含量比较高，谷氨酸能够促进大脑细胞的新陈代谢，因而具有健脑的功效。因此，常吃玉米，有利于宝宝智力的发育。

　　2、玉米可以促进宝宝的生长和发育

　　经常吃玉米，可以促进宝宝身体的生长和发育。由于宝宝的生长发育都比较快，因此其代谢非常旺盛，宝爸宝妈们稍不注意，就容易导致宝宝缺乏维生素B2。维生素B2能够促进宝宝皮肤和宝宝毛发的正常生长，对宝宝的发育也有一定的促进作用。如果宝宝缺乏维生素B2，宝宝对于铁质的吸收就会受阻，很容易给宝宝造成缺铁性贫血的疾病，从而严重影响生长发育。因此，宝爸宝妈们完全可以将玉米当成给宝宝增加维生素B2的食物。[善世堂]

　　3、玉米可以预防宝宝便秘

　　玉米含有非常丰富的膳食纤维，从而可以刺激宝宝肠胃的蠕动，加速宝宝粪便的排泄，可以防治宝宝出现便秘、肠炎等疾病。所以，如果宝宝出现便秘，宝爸宝妈们不妨给宝宝吃一些玉米。

　　只要宝宝能够吃辅食，那么玉米汁就是可以吃的。玉米的营养含量非常丰富，能够调理宝宝的肠胃，效果非常好。但是，这里要注意的是，宝宝比较小的时候最好喝稀一点的玉米汁，最好是过滤之后的玉米汁，而且宝爸宝妈们每次给宝宝的量别太多。喂宝宝吃玉米汁时，要一点一点，自然而然喂，给宝宝的胃适应的时间，最好一边喂一边观察宝宝的反映，比如宝宝的表情、气色、排便等，如果没有太大变化，宝爸宝妈们再逐渐加量。

　　最后，需要注意的是，宝爸宝妈们在刚刚给宝宝添辅食的时候，先多多尝试，不能一蹴而就，否则很可能会导致宝宝除了奶水之外，其他的一概不吃，对食物产生厌恶感，这样不利于宝宝的生长。