宝宝睡觉盗汗 试试这些食疗[养生知识]

宝宝夜间出汗过多？试试这些饮食疗法

许多家长发现，他们的孩子在夜间睡觉时会出很多汗。这种情况通常与孩子的体质有关。如果宝宝有夜间出汗的问题，一些饮食疗法可以帮助缓解这一状况。下面是一些饮食疗法的具体介绍[369bang.com]。

方法1：银耳红枣枸杞汤

准备30克银耳、20克红枣、20克枸杞和10克冰糖。首先将银耳用温水泡发，去除蒂头并清洗干净，撕成小块。然后放入锅中加水适量，用小火慢炖至银耳、红枣和枸杞熟透，再加入冰糖直至融化，搅拌均匀后出锅食用。每份分两次吃完。这种食疗方法适合阴虚盗汗的孩子，能够有效补虚劳，调理因阴虚体质引起的盗汗问题。

方法2：红枣枸杞菊花汤

准备30克红枣、20克枸杞和8朵菊花。将红枣和枸杞洗净后放入锅中，加入500克清水熬煮至熟透，再将洗净的菊花加入，用小火炖20分钟，然后出锅。每日一次，每次一杯。连续服用3天。红枣、枸杞和菊花一起煲汤，能够滋阴润燥，改善盗汗问题。

　　方法3.百合枸杞汤

　　百合30克，枸杞30克。做法是枸杞子洗净百合洗净后放入锅内加水适量，小火慢炖30分钟，出锅后食用，每次一碗，每天一次，连服3天。这样的汤品可以安神，可以起到预防盗汗的作用。

　　方法4.蜂蜜黄氏汤

　　蜂蜜20克，黄氏30克，做法是将黄氏加入3碗水放入锅内熬制成一碗后，滤除药渣后，倒入蜂蜜，充分搅拌后分2次饮用，每日一剂连服3天。适宜于气虚盗汗者。

　　宝宝睡觉盗汗的话，要如何去调理的呢，上面的这些食疗的方法可以试试，效果还是很不错的呢，可以起到很好的保健的作用和效果的哦，对于有盗汗的情况有一定的改善的作用和效果，赶紧试试吧。