宝宝磨牙期吃什么食物最好[养生知识]

宝宝在长牙期间适合吃什么食物

众所周知，当孩子们开始长牙时，随之而来的就是磨牙阶段。在这个时候，许多妈妈会选择购买磨牙饼干等物品来辅助宝宝磨牙。然而，这些产品可能存在一些潜在的风险。最安全的选择是自己动手制作的食物[www.369bang.com]。接下来，让我们一起了解在宝宝磨牙期间应该提供哪些食物。

红薯干

营养信息：适合4至12个月大的宝宝。红薯含有丰富的膳食纤维、赖氨酸、胡萝卜素、维生素C、维生素E以及钙、铁、钾等多种营养成分。它所含的黏液蛋白能够增强免疫力，而其碱性特质有助于维持身体的酸碱平衡。

材料：红心地瓜200克。

制作方法：将红薯洗净，放入蒸锅中蒸熟；待蒸熟的红薯冷却后，切成条状，放置在阳光直射、通风良好的地方，晾晒至适当的硬度即可。

胡萝卜条

营养信息：适合4至12个月大的宝宝。胡萝卜中的β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，这对于宝宝的视力发育和上皮组织的发展至关重要。此外，胡萝卜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有效预防宝宝便秘。

　　原料：胡萝卜100克。

　　做法：将胡萝卜洗净，切成10cm左右的细长条;放入清水中煮熟。

　　烤馒头

　　营养提示：适合4—12个月的宝宝。馒头淀粉含量高，宝宝4个月之前的唾液腺分泌功能弱，唾液淀粉酶活力很低，不宜喂食淀粉类食物。到了4个月左右，唾液腺逐渐发育完善，唾液中的淀粉酶也逐渐增加，消化淀粉类食物的能力增强。此时适当添加一些淀粉含量高的食物可以促进宝宝淀粉酶的分泌。

　　原料：馒头100克。

　　做法：将馒头切成细长条;放入微波炉中，高火加热2分钟。

　　这就是我们给大家介绍的几种适合宝宝在磨牙期吃的食物了，不仅简单易做，而且味道也是不错的，并且特别适合磨牙哦。

　　宝宝开始长牙了，这是每个家长发现了都会非常高兴和激动的事情，但是随之而来的也有烦恼，那就是宝宝开始磨牙了，那么应该怎么帮助孩子磨牙呢，上面给大家推荐了几款食物，我们可以自己在家做给孩子吃，能够当作磨牙棒，帮助孩子度过磨牙期。