宝宝生病加强体质 这些食物是首选[养生知识]

增强宝宝体质，这些食物是最佳选择

宝宝的体质相对较弱，且各器官发育尚未完全，因此在日常生活中，孩子的健康至关重要。需要注意保健的方式与方法，包括饮食和运动等方面。宝宝容易生病，因此需要增强体质。以下食物是理想之选。

应对腹泻：婴儿餐

医生指出，当宝宝腹泻时，应选择细软、清淡的食物。为此，他们幼儿园特别制作了一种名为“婴儿餐”的烩饭，制作过程简单，家长可以学习制作给腹泻的宝宝食用：将干饭煮至非常细软，然后将新鲜蔬菜叶切成小块，与干饭一同煮熟，最后加入煮熟的植物油和少量盐。此外，医生还提到，由于婴儿餐质地柔软，也适合感冒和换牙期的宝宝食用。如果容易腹泻，应多食用易于消化的食物，这有助于缓解腹泻症状，并促进消化和吸收。

　　发烧：小白菜豆腐汤

　　宝宝感冒发烧了会让家长非常着急，除了服用医生开的退烧药外，家长也可以在饮食上给孩子提供一些能起辅助作用的“退烧菜”。“小白菜豆腐汤”就能帮宝宝退烧，因为豆腐中含有石膏成分，可以退烧，小白菜也有清凉减热的功效。不过家长要记住，烹煮时不要加油和盐，否则疗效会受到影响。另外，感冒发烧时可以给宝宝喝点热甘蔗汁，不仅可以去热，还能缓解咽喉疼痛[善世堂]。宝宝如果发烧的话要注意选择一些清淡的可以帮助清热解毒的食谱，这样的话可以帮助宝宝恢复体质。

　　上面介绍了宝宝生病的一些加强体质的食谱，这些食物可以起到很好的保健的作用，对于宝宝提高体质有一定的作用和效果的呢，而且还可以提高免疫力的哦，这样的食谱适合宝宝们食用，家长们可以利用起来。