宝宝上火就试试这些食疗方[养生知识]

宝宝出现上火症状，不妨试试这些食疗方法

许多宝宝都经历过上火的困扰，一旦出现这种情况，宝宝会感到非常不适，严重时还可能导致其他病症。作为母亲，对此自然十分担忧。实际上，在我们的日常生活中，有许多食疗方法可以帮助清热降火，对宝宝来说也是相当适宜的。接下来，我将为大家介绍几种食疗方法。

莲子百合羹

所需材料：十五克莲子、十五克干百合、一个鸡蛋、适量白糖。

制作方法：首先将莲子去芯，然后与百合一同放入砂锅中，加入清水，用小火慢煮至莲子肉软烂，接着加入鸡蛋和白糖，待鸡蛋煮熟后即可食用。

功效：莲子百合羹能够清热润肺，对于缓解上火症状有很好的效果，也非常适合宝宝食用。

雪梨银耳汤[369bang.com]

所需材料：一个雪梨、三十克水发银耳、五克贝母、适量白糖。

　　做法：先将银耳泡发去根，去杂洗干净，撕成小片；雪梨去皮去籽；然后将银耳片、雪梨块贝母、白糖一起放在炖皿内上笼蒸30-40分钟即可食用。

　　功效：服用雪梨银耳汤可以滋阴润肺，降火去痰，宝宝出现上火时，妈妈可以制作这道食谱给他服用。

　　绿豆百合饮

　　原料：1把绿豆、适量百合、5-6粒冰糖。

　　做法：直接将绿豆百合洗干净放入高压锅中，加入适量水，先用大火煮5分钟后，拧至最小火，如此熬半小时，自然解压后放入冰糖，再打开盖煮5分钟即可。

　　功效：服用绿豆百合饮可以起到清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，是给宝宝去火的首选食疗。

　　宝宝出现了上火的情况，那么妈妈不妨选择制作上文介绍的这些食疗方来给他进行服用，通常情况下对于上火的情况都能起到非常好的缓解作用。当然除了这些食疗方以外，还应该要给他多喝水，多注意，可以适量的吃一些新鲜的水果蔬菜，刺激辛辣的食物一律不吃。