宝宝上火吃这些 能帮助降火[养生知识]

宝宝容易上火，这些食物能帮忙清热

对于宝宝而言，上火是一个常见的问题，它对我们的健康有着不小的影响。如果不加以调整，它可能会对宝宝的健康造成不利影响。因此，我们应该采取适当的方法来调整，特别是通过饮食来帮助宝宝清热[善世堂]。那么，具体应该给宝宝吃什么来缓解上火呢？下面我们一起来了解一下。

梨

对于上火的宝宝来说，首先推荐的是梨。我们都知道梨是一种非常健康的水果，宝宝们通常都很喜欢吃。梨的味道甜中带酸，非常受宝宝们的喜爱。此外，梨具有生津止渴、健脾止泻、和胃降逆的功效，对宝宝的健康有着积极的影响。同时，梨还有清热、清润肺系的作用。对于那些因肺热而咳嗽、吐黄痰、咽干疼痛的宝宝来说，梨是非常适宜的，能够有效缓解上火的情况。宝宝吃梨的方法也很多样，梨不仅可以生吃，还可以有多种不同的食用方式，对宝宝的健康都有益处。

　　柚子

　　如果宝宝存在上火的问题，那么还可以选择吃的就是柚子了，柚子是清香、酸甜、凉润的一种水果，而且柚子营养丰富，药用价值很高，是宝宝很爱吃的水果了。同时柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用，而柚皮性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用，这样可以帮助我们很好的解决肺部不适情况。再加上柚子中富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质，这些都是人体需要的营养物质，可以促进宝宝健康发育，所以大家对柚子不能错过。

　　上面介绍的几款水果很不错，对宝宝来说是很适合吃的，在平时我们选择吃这些水果可以帮助宝宝促进健康，特别可以帮助宝宝保护好内脏健康，而且还可以有效的解决身体不适，是容易上火的宝宝不能错过的，经常吃很健康。