宝宝上火吃什么可以改善[养生知识]

宝宝出现内热时应该吃些什么来缓解？

宝宝出现内热的情况是较为常见的，这让许多父母感到忧虑。内热问题确实需要引起重视，因为它可能会导致多种疾病的发作。那么，当宝宝出现内热时，应该吃些什么来缓解呢？许多家长对此非常关心，下面我将为大家详细介绍一些食物。[善世堂]

1. 梨

梨的口感甜美多汁，不仅能够提供水果的美味，还具有良好的保健效果，特别是对于内热有很好的缓解作用。在中医理论中，梨能够生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥，尤其适合肺热咳嗽、小儿风热、咽喉干燥疼痛、大便干燥等症状。

2. 马蹄

当宝宝出现内热时，妈妈可以用马蹄煮水给宝宝喝，这具有很好的清热去火效果。马蹄性微寒，汁液丰富，适合热病后余热未消、心烦口渴、口舌生疮、便秘尿黄等症状的宝宝食用。

3. 杨桃

　　性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜食用，有非常明显的改善作用。

　　4、草莓

　　草莓清香可口，不仅口感非常好，孩子爱吃，而且还可以起到去火，解暑，清热的功效如果出现了上火的情况，那么适量地吃一些草莓，可以起到非常好的抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

　　5、甘蔗

　　甘蔗能清热解毒、泻火热、生津止渴、滋阴润燥，对口干舌燥，便秘，消化不良，反胃呕吐，都有缓角的作用。宝宝出现了上火的情况时，妈妈可以选择将甘蔗榨成汁或者将其切成小段煮水给宝宝喝，可以改善上火的情况。

　　宝宝出现上火，选择以上介绍的这些食物食用是非常有帮助的，这些食物可以有效改善上火的情况，而且能够为宝宝的身体补充很多的营养。宝宝上火很大一部分原因跟自己的饮食和生活习惯有一定的关系，所以妈妈一定要给孩子合理安排好饮食，并让宝宝多休息。