孕期感冒吃什么[养生知识]

孕期感冒的饮食选择

怀孕期间的女性需要注意饮食和生活的各个方面，因为这些都直接影响到宝宝的健康。孕期感冒是一种常见的疾病，由于不能随意使用药物，因此通常需要依靠物理疗法来调养。下面推荐的食物有助于孕期感冒的恢复，能够帮助孕妇更好地恢复健康。

菠萝：

菠萝富含人体必需的维生素和16种天然矿物质，有助于消化和吸收。它含有的菠萝蛋白酶不仅能缓解喉咙痛和咳嗽，还能分解食物中的蛋白质，促进肠道蠕动，增强免疫力。孕期感冒时，食用菠萝可以帮助消化，同时具有止咳化痰的功效，有助于感冒的恢复。[微信：yyds2488]

梨：

梨性凉，味甘，具有生津、清热化痰的功效。对于风热感冒引起的发热、口干、咳嗽等症状有很好的缓解作用。风热感冒的孕妇，可以取一个生梨，洗净后连皮切块，加入冰糖炖水饮用，能够取得良好的效果[善世堂]。梨还具有生津止渴的作用，有助于预防风热感冒，适合孕期感冒的孕妇食用。

　　甘蔗：

　　甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

　　柚子：

　　柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B：、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒 ，不宜过量食用，吃2-3块缓解症状即可。孕期感冒可以吃柚子，可以补充维生素，可以有化痰止咳的作用和效果的呢。

　　孕期感冒吃什么比较好呢，上面的这些食物就是不错的选择了，可以有预防感冒的作用。孕期感冒可以吃甘蔗啊，柚子，还有梨，菠萝这些水果，可以有滋阴润燥的作用，同时也可以起到保健的效果哦，而且还可以预防感冒，大家可以试试。