孕期感冒吃什么 萝卜和鸡汤[养生知识]

孕期感冒的饮食调理 萝卜与鸡汤

孕期中，许多女性会遭遇感冒的困扰，因为怀孕期间免疫力下降，更容易引发各种疾病。你知道在孕期感冒时应该如何调养吗？通过饮食不仅能预防感冒，还有助于恢复健康。下面推荐的食物可以帮助改善症状，不妨一试。

1. 萝卜

萝卜被誉为“小人参”，含有丰富的营养成分，包括蛋白质、膳食纤维、维生素A等，以及钙、锌、硒、磷、钾等多种必需矿物质。萝卜中还含有大量的糖类和胡萝卜素。它富含的维生素C对于预防和治疗感冒有特殊效果。可以将萝卜切碎榨汁半杯，再将生姜捣碎榨汁，混合后加入适量白糖或蜂蜜，冲入开水饮用，有助于加速感冒的康复。孕期感冒时，食用萝卜可以预防和治疗感冒，同时具有生津止渴和驱寒的功效。

2. 鸡汤

鸡汤也是一种很好的选择。它含有多种营养成分，能够增强免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒[善世堂]。鸡汤中的氨基酸和矿物质有助于缓解感冒症状，如喉咙痛和咳嗽。此外，鸡汤还有助于舒缓呼吸道，减轻感冒带来的不适。

通过食用萝卜和鸡汤，孕期女性可以更好地应对感冒，同时保持良好的身体状况。记得在饮食调理的同时，也要注意休息和保持良好的生活习惯，以促进身体的恢复。

　　2、鸡汤

　　鸡汤中含有人体所必须的多种氨基酸，能有效增强机体对感冒病毒的抵抗能力。研究发现，感冒是会使身体产生大量的嗜中性粒细胞，会刺激身体分泌粘液，从而导致咳嗽和鼻塞等，而鸡汤中的消炎成分能帮助阻止嗜中性粒细胞的活动，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用。因此，感冒时喝鸡汤能有效抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状(如鼻塞)极为有效。孕期感冒可以饮用鸡汤，因为鸡汤含有的蛋白这营养物质多，而且还可以有快速痊愈的作用，保持呼吸道通畅。

　　孕期感冒吃什么好的快呢，这个问题，小编给大家介绍了一些内容了，这些食物可以起到很好的保健的作用和效果，而且还可以加速感冒的恢复哦，可以食用鸡汤，可以有保持呼吸道通畅的作用，而且还可以增强抵抗力的，大家可以试试这些食物。