孕妇适合吃哪些补品[养生知识]

孕妇适宜摄取的滋补品有哪些

在现代社会，一旦女性怀孕，她们便成为了重点关照的对象。人们常说：“为了孩子，你要多吃点。”因此，孕妇周围的亲人和朋友常常会推荐各种补品和富含营养的食物。但是，这些补品真的都适合孕妇食用吗[微信：yyds2488]？孕妇应该选择哪些滋补品？又有哪些补品是孕妇不宜食用的呢？

阿胶。市面上有许多种类的阿胶，因其富含营养而受到人们的喜爱。对于孕妇而言，阿胶中的蛋白质等成分可以帮助她们补充必要的营养。同时，阿胶还有安胎的作用，对于有流产先兆的孕妇，它还能起到一定的保胎效果。

蜂蜜。许多孕妇在怀孕期间会出现便秘的情况，此时食用蜂蜜不仅能帮助通便，还能增进食欲，提高抵抗疾病的能力，对胎儿也有一定的保健效果。

莲子。莲子粥对于那些身体虚弱、睡眠不佳的孕妇来说，具有安神和补气的功效。莲子还可以和大枣等食材一起炖煮成粥，具有不错的补血效果。

　　燕窝。炖燕窝，非常适合孕妇食用，因为燕窝中含有的营养成分极为丰富，而且也容易被人体吸收，同时对胎儿也有一定的好处。

　　孕妇吃的补品，适合不适合，也不是绝对的，而且根据怀孕时间段的不用，补品也可以大不相同。有些补品可能适合怀孕早期，而有的适合晚期，所以要辩证的来看。

　　比如说桂圆，在怀孕早期，吃多了可能会加重呕吐、不想吃饭等症状，在怀孕晚期，还可能会出现出血等，因此不能进食。燕窝对于体质虚汗的孕妇最好也不要吃，以免出现不测。阿胶对肠胃不太好的孕妇，要慎用的。另外蜂王浆等也不能过量使用，谨防发生了流产等意外。同时对一些钙质含量很高的孕妇，也要少吃为妙，避免在生产的时候造成不利。

　　目前很多孕妇饮食属于填鸭式进补，盲目的补充过多的营养，导致血糖升高，血压上涨，营养过剩，专家介绍，这种填鸭式进补反而不利于宝宝的健康，容易让宝宝体重过大，宝宝体质也很容易生病。

　　怀孕是一个需要非常小心的事情，孕妇在选择补品的时候也一定要慎重，最好在专业人士的指导下有针对性地选用。