孕妇能吃葡萄吗[养生知识]

孕妇可以吃葡萄吗？[369bang.com]

目录

1. 孕妇能否食用葡萄

2. 孕妇食用葡萄的好处

3. 孕妇食用葡萄的禁忌

4. 推荐给孕妇的葡萄食谱

5. 怀孕初期孕妇能否食用葡萄

6. 孕妇食用葡萄的注意事项

葡萄是一种广受欢迎的水果，它含有丰富的营养成分，对身体健康有许多益处。然而，并非所有人都适合食用葡萄，特别是怀孕期间的女性，她们是否可以食用葡萄，以及这对她们和胎儿的健康是否有益，下面我们将探讨关于孕妇食用葡萄的相关知识。

葡萄含有极高的糖分，其含量在10%至30%之间，主要是葡萄糖。葡萄中还含有丰富的果酸，有助于消化，适量食用可以健脾养胃。此外，葡萄还含有钙、钾、磷、铁等矿物质，以及多种维生素和人体生长发育必需的氨基酸。经常食用葡萄对神经衰弱和疲劳有很好的治疗效果。

对于孕妇来说，葡萄同样有益。它可以帮助安胎并提高孕妇的免疫力。葡萄性质平和，对贫血、肺虚、咳嗽、心悸、盗汗、风湿等症状有很好的治疗效果。因此，根据上述葡萄的介绍和适宜食用的人群，孕妇完全可以食用葡萄，并且对孕妇的身体有许多好处。孕妇食用葡萄可以滋阴补血、利尿通便，并补充所需的葡萄糖、维生素、氨基酸和其他多种矿物质。此外，葡萄还有安胎的作用。

中医认为，葡萄有助于安胎，可以治疗体虚、心悸、盗汗、风湿、疮疹等疾病，对孕妇尤其有益。西医则认为，葡萄籽中的营养成分可以提高免疫力，减少孕妇生病的概率。葡萄中的果糖和葡萄糖可以直接被身体吸收，迅速提供能量。葡萄中的矿物质如钙、磷、铁含量高，以及丰富的维生素和氨基酸，有助于补血暖肾，对孕妇的贫血和神经衰弱等疲劳症状有很好的治疗效果。

注意事项：

1. 孕妇食用葡萄后不应立即喝水

孕妇食用葡萄后，不应立即喝水，因为这可能导致腹泻。葡萄具有润肠通便的作用，食用后胃尚未完全消化吸收，此时喝水会稀释胃酸，导致葡萄、水和胃酸发生反应，加速肠道蠕动，从而引起腹泻。

　　二、孕妇吃完葡萄之后不能立即喝牛奶

　　葡萄中含有大量的维生素C，牛奶中的营养物质能够和葡萄中的维生素C发生化学反应，反应生成的物质对于胃的伤害很大，因此，葡萄和牛奶同时吃会导致拉肚子，严重时甚至会出现呕吐的症状。建议孕妇如果刚吃完葡萄，千万不要饮用牛奶，最好是吃完葡萄至少30分钟之后再喝牛奶。

　　三、孕妇吃葡萄不要吃太多

　　葡萄中含有大量丰富的营养物质，比如碳水化合物、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸、氮、磷、钾、氨基酸、维生素等，这些物质对于孕妇的身体都有很多的益处，但是如果吃太多葡萄，会导致孕妇体内的葡萄糖含量迅速升高，而怀孕期间，孕妇尤其要注意避免糖尿病的发生。因此，孕妇吃葡萄应适可而止，不可过量。

　　一、葡萄柚沙拉适合孕妇食用

　　做法：首先把葡萄柚用刀切成两半，然后将葡萄柚的果肉用刀挖出来留下葡萄釉的果皮，然后在果皮中加入切成小块的芹菜、乳酪以及葡萄柚的果肉，放在冰箱里冷藏，吃的时候可以加入葡萄柚汁、蜂蜜和沙拉。

　　二、西式泡葡萄适合孕妇食用

　　做法：将新鲜的玫瑰香甜葡萄去皮放入搪瓷桶中，再在桶中倒入桂皮丁香和白糖煮出的汤汁，使汤汁盖住葡萄，然后盖上桶盖放入冰箱保险，三至五天之后即可食用。

　　早期的孕妇完全可以放心地食用葡萄，葡萄不仅不会对孕妇的身体产生影响，而且能够帮助孕妇安胎，并且在怀孕期间吃葡萄对胎儿也有很多的益处，能够促进胎儿大脑的发育，还能够改善胎儿偏黑的肤色。

　　当然，尽管葡萄对孕妇的身体有很多的益处，孕妇朋友们也需要注意吃葡萄的一些注意事项，首先，吃完葡萄后千万不能立刻喝水，否则会导致腹泻。因为吃完葡萄之后立刻喝水，水会将孕妇的胃酸冲淡，导致葡萄和冲淡的胃酸发生反应，加速肠道的蠕动，导致腹泻。另外，吃完葡萄也应该记住不能立即喝牛奶，牛奶尽管也含有丰富的营养物质，对孕妇的身体有很多好吃，但是牛奶和葡萄中的维生素C会发生化学反应，导致孕妇出现腹痛甚至是腹泻呕吐的症状。

　　综合上面所说，大家应该了解到了，无论是早期孕妇还是怀孕几个月的孕妇，都可以放心地吃葡萄，葡萄对于孕妇和胎儿的身体都有很多的益处。但是也要注意，不能吃太多，葡萄中含有丰富的葡萄糖，怀孕期间的女性尤其要注意预防糖尿病的出现。