孕妇能吃菠萝吗[养生知识]

孕妇可以吃菠萝吗[微信：yyds2488]？

目录

1. 孕妇可以吃菠萝吗？

2. 孕妇吃菠萝的注意事项

3. 孕妇吃菠萝的好处

4. 孕妇如何食用菠萝

5. 适合孕妇的菠萝食谱

6. 孕妇吃菠萝会引发上火吗？

7. 孕妇吃菠萝会过敏吗？

菠萝因其美容养颜和降血压的功效而受到广泛喜爱。那么，孕妇可以吃菠萝吗？孕妇吃菠萝有哪些注意事项？吃菠萝对孕妇有哪些好处？孕妇如何食用菠萝？有哪些适合孕妇的菠萝食谱？孕妇吃菠萝会引发上火吗？菠萝会导致过敏吗？

孕妇是可以吃菠萝的。菠萝是一种酸性水果，具有利尿消肿、清心润肺、化痰止咳的功效，尤其适合孕妇咳嗽时食用，还能降低血压。菠萝富含维生素B，有助于美容养颜，去除皮肤干燥和裂纹。它还含有能增进食欲、止泻补脾的成分，以及促进唾液分泌的丁酸酯，能滋润皮肤。菠萝中的维生素和矿物质能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收营养。然而，应适量食用，因为菠萝是凉性食物，过量可能导致腹痛腹泻，引发肠胃紊乱。

1. 选择新鲜的菠萝

食用菠萝时，应选择新鲜、黄色、无霉点或腐烂的菠萝，并可将其存放在冰箱中。

2. 食用前用盐水浸泡

菠萝含有刺激性物质和菠萝蛋白酶，食用前应在盐水中浸泡约30分钟，然后冲洗干净再食用，以避免引发疾病，并补充营养元素如蛋白质和矿物质。不应过量食用，以免升高血压，对高血压患者不利。

菠萝的功效：

1. 消除水肿

菠萝中的某些成分能溶解纤维蛋白和血凝块，促进血液循环，具有杀菌消炎和利尿作用。

2. 减肥

菠萝含有大量果汁，其酸性有助于分解脂肪，达到减肥效果。可经常饮用菠萝汁，但应避免食用未经处理的生菠萝，以免刺激肠胃和口腔黏膜。

3. 帮助消化

菠萝中的成分能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。

　　菠萝中所含有的某种物质，能够增强食欲，而且还有着止泻补脾的功效，菠萝中所含有的酸丁酯能够促进唾液的分泌，从而可以增强食欲，有利于人体对营养物质的消化和吸收。

　　4、去除油腻

　　菠萝中所含有的某种蛋白质分解酵素，可以清理肠胃，从而可以分解蛋白质，帮助人体的肠胃消化和吸收一些营养物质，特别适合吃完火锅或者肉类的人食用，能够很好的去除油腻。

　　5、美容养颜

　　菠萝中所含有的元素，能够很好的滋润皮肤，从而能够达到一定的美容养颜的作用，还可以有效的缓解疲劳，提高人体的抵抗力，降低血压，降低血脂，能够有效的预防脂肪的成绩，特别适合爱美的女性食用。

　　6、消除感冒发烧的症状

　　在感冒发烧的时候，可以喝一杯菠萝汁，菠萝汁有着很好的降温的作用，能够，降低人体的体温。而且还可以很好的缓解感冒发烧所引起的一些症状，有着一定的利尿消肿的作用。

　　1、菠萝鸡肫

　　将新鲜的菠萝，冲洗干净之后，去掉表皮，切成小块，放在一边备用，可以用盐水浸泡半个小时左右，将红椒和青椒清洗干净之后切成小片放在一边备用，将鸡肫用盐擦洗干净之后切成小块儿，放在水中煮三分钟左右。然后叫他捞起来放在一边备用，在洗干净的锅中放入适量的植物油，放入葱姜蒜爆香，再放入青椒和红椒，放入一些料酒之后再加入鸡肫，可以放一些白糖和淀粉，味道会更加的浓稠。能够促进消化，增强食欲，特别适合孕妇食用。

　　1、菠萝鸡胗

　　将新鲜的的菠萝，洗干净之后去掉表皮，听着小块儿放在一边备用，在这个时候可以用淡盐水浸泡菠萝，浸泡半个小时左右，将葱姜蒜切成小段放在一边备用，将鸡胗洗干净之后切成小丝，之后将鸡胗放入料酒中，去除掉腥味，将青椒和红椒洗干净之后，去掉里面的籽，切成小块，放在一边备用，在洗干净的锅中放入适量的食用油，将葱姜蒜放入爆香，放入鸡蒸之后炒到青山变色，再将菠萝放入翻炒，可以吃谅的，加入一些水，也可以加一些糖。最后加入适量的盐就可以了。能够补充孕妇日常生活中所需要的蛋白质，还能够增强食欲。

　　孕妇吃菠萝是不会上火的，菠萝中所含有的菠萝酶，只是会刺激口腔黏膜，但是并不会刺激肠胃或者引发炎症的问题，可以将菠萝用盐水浸泡半个小时左右就可以食用了，而且也不会带来刺激性。

　　如果孕妇对菠萝不过敏的话，就不会产生过敏反应，如果孕妇对菠萝，过敏的话就会引发饿，皮肤潮红，腹痛腹泻，呕吐发晕的问题，严重的时候还会危及生命，所以在孕妇过敏的时候一定要立马到医院去看医生。

　　虽然菠萝的营养价值很高，但是对于患有胃溃疡或者肾脏有疾病的人来说，一般是不可以食用菠萝的，经常食用菠萝能够很好的消除水肿，而且还有着一定的减肥的作用，能够帮助肠胃的蠕动，有着正常食欲的功效，还可以清理肠胃中的垃圾，有效的去除油腻。