孕妇秋季感冒怎么办[养生知识]

孕妇在秋天如何应对感冒[369bang.com]

孕妇在怀孕期间由于体质的特殊性，需要特别注意保养，尤其是在秋季和冬季，要及时做好保暖措施。如果不注意，很容易患上感冒。孕妇一旦感冒，不能随意用药，因为这可能会影响胎儿的发育。尽管预防很重要，但有时感冒还是难以避免。如果孕妇在秋季不慎感冒，应该如何应对呢？

孕妇秋季感冒应对方法

1. 多补充水分。秋天的感冒通常是由干燥的气候引起的。如果只是轻微的感冒，没有严重的咳嗽症状，可以通过多喝温水来缓解。温水有助于促进身体的新陈代谢。但要注意，温水应该是热水自然冷却后再饮用，不能直接混合冷水，因为这可能会导致腹泻，从而加重感冒症状。[www.369bang.com]

2. 适量运动。孕妇在秋季感冒时，不应长时间待在被窝里，而应进行适量的合理运动，如在室内散步、按摩太阳穴等，这些运动有助于增强体质和提高免疫力。但需要注意的是，孕妇不应进行剧烈的运动，因为这可能会对腹中的胎儿造成伤害。

　　3、冰糖炖雪梨。雪梨具有治疗咳嗽、润肺化痰的功效，对于感冒不能乱吃药的孕妇而言，一天吃三顿冰糖炖雪梨可以起到很好的治疗效果，而且冰糖雪梨还可以补充孕妇体内由于感冒所流失的营养成分。做法:将雪梨的皮去掉并且切块，放入炖锅中熬煮15分钟之后加入适量的冰糖，搅拌2分钟后即可食用。

　　4、金桔煮糖。金桔中含有丰富的维生素C，对于治疗感冒咳嗽、去热散火等有很好的治疗辅助作用。做法:将金桔洗净用牙签戳两三个洞以后和冰糖一起放入锅中炖煮，在煮的过程中记得一定要一直用小火慢慢熬。

　　5、排骨汤。排骨汤中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、大量的磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，对于孕妇、儿童来说都是非常好的食补食物。而且排骨汤中的胶原粉白可以促进体内的微循环，对于缓解感冒、腰腿酸痛、体虚乏力很有帮助效果。处于感冒中的孕妇要做到适量的饮食，这样才能发挥排骨汤最佳的效果。

　　孕妇在秋季感冒，首先应该通过食补或者生活作息来调理，让自己慢慢恢复健康。切记不可以自行乱服用药物，实在是感冒咳嗽非常严重，可以在医生的指导进行适当的治疗。另外，进入秋冬季节之后，健康的孕妇也要进行适当的运动，增强自身的抵抗力，以免发生感冒的症状。