孕妇秋季感冒吃什么[养生知识]

孕妇在秋天感冒时应该吃什么

孕妇在怀孕期间与常人不同，需要避免许多美味的食物，特别是在感冒时，更不能随意用药。如果确实需要用药，也应在医生指导下进行。如果孕妇在秋季感冒症状不严重，可以通过饮食来调理。

秋季孕妇感冒的饮食调理方法

1. 苹果汤。苹果含有丰富的果胶和多种维生素，对人有益，对孕妇尤其有益。准备两个苹果，去皮切块备用，然后放入锅中加水煮沸，静置5分钟后，待水温稍降，加入适量冰糖。早晚各饮用一次，需要注意的是，血糖高的孕妇不宜放太多冰糖。

　　2、姜蒜茶。姜具属于温补的食物，入脾、胃、肺，具有止呕、肺肺止咳、解毒的功效。对于外感风寒、腹痛腹泻、风寒咳嗽等症状有明显治疗的效果[微信：yyds2488]。准备好大蒜和姜各15克，用适量的水熬煮后加入红糖，一天一杯的量即可。

　　3、蔬菜汤。首先，准备好包菜、南瓜、胡萝卜、洋葱等，将胡萝卜切块、洋葱切丝、南瓜切块之后备用;其次，将准备好的食材放入锅中熬煮，在整个过程中可以加入15克姜丝和食盐进行调味，如果口味可以接受，那么还建议加入适量的胡椒。这道蔬菜汤具有驱寒保暖、止咳润肺的效果，做法也是相当的简单。

　　4、白菜粥。白菜中含有丰富的维生素C，对于感冒的孕妇来说，适量的进行温补是非常合适的，不仅可以增强抵抗力，还可以调理胃口[369bang.com]。白菜粥属于清淡的食物，特别适合孕妇在感冒的时候饮食了，不会增加肠胃的负担。

　　女性在怀孕期间可谓是国宝级的重点保护对象，因此孕妇本身要尽量的保护好自己。尤其是在饮食方面，切记不可贪吃。换季或者是早晚温差相差较大的时间段要做好保暖的工作，在炎热的夏季，吹空调要适中;冬季天气较冷，外出要注意，保暖工作的是十分有必要。另外，孕妇外出时间不宜过长、不宜去人多的地方，容易造成身体的不舒适和染上各种病毒感冒。