孕妇的饮食注意事项[养生知识]

孕妇的饮食须知[www.369bang.com]

饮食的均衡对于我们身体的健康至关重要，只有饮食得当，才能更好地维护我们的身体健康。特别是孕妇，更需要格外关注自己的饮食习惯。那么，孕妇在饮食方面应该注意些什么呢？下面让我们来详细探讨。

1. 合理补充营养

许多孕妇在日常生活中可能会摄入大量高营养食物。然而，孕妇在补充营养时应适度，因为营养过剩同样对健康不利。孕妇适量调整饮食，增加营养，有助于增强体质，促进胎儿成长。但如果营养摄入过多，也会带来诸多问题。一味追求营养而造成营养过剩，可能导致孕妇血压升高，胎儿体重过重（超过3500克，成为巨大儿）。因此，孕妇在日常生活中应避免过量补充营养，以免对自身健康造成严重危害。

　　2、慎食补品

　　另外，很多的孕妇朋友们可能害怕身体虚弱，所以日常生活中还经常会食用一些补品了，但是大家要知道，孕妇朋友们也是需要慎重的食用补品的。孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。

　　上面我们大家详细的了解了日常生活中孕妇朋友们的一些饮食注意事项了，所以我们孕妇朋友们日常生活中就需要多注意了，补充营养一定更要适当，千万不要大量的补充，另外，在生活中食用补品的时候也需要慎重。