孕妇的饮食有哪些讲究你知道吗[养生知识]

你知道孕妇在饮食上需要注意些什么吗？

怀孕期间，女性的体质会变得特殊，不仅在工作和生活上需要格外小心，以免发生意外，在饮食上更是要格外留心。因为如果饮食不当，食物中的某些成分可能会对孕妇腹中的胎儿造成伤害，这种伤害可能是难以弥补的。

根据中国传统医学的观点，一些水产品具有活血化瘀的作用，食用这些水产品可能会导致早期妊娠出血或流产。例如，螃蟹虽然味道鲜美，但其性质寒凉，具有活血化瘀的功效，对孕妇不利，尤其是蟹爪，具有明显的堕胎作用。甲鱼，又称鳖，虽然有滋阴益肾的功效，但其性质咸寒，具有较强的通血络、散瘀块的作用，也可能导致堕胎，尤其是鳖甲的堕胎效果比鳖肉更强。

孕妇还应该避免食用具有滑利性质的食物。例如，薏苡仁，又称薏米，药理实验表明，它对子宫平滑肌有兴奋作用，可能会导致子宫收缩，从而诱发流产。马齿苋，又称马齿菜、瓜仁菜，其性质寒凉且具有滑利性质，实验证明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，可能导致子宫收缩次数增多、强度增大，从而增加流产的风险。

孕妇在饮食上还有一些误区需要特别注意[www.369bang.com]。

　　1、呕吐厉害多吃零食：怀孕初期常有呕吐、恶心和胃口不佳等症状，而如果吃些酸辣的食品，呕吐症状便会消失[善世堂]。但是，经常吃这些零食并不能缓解孕吐。孕吐是由胃酸分泌不足、胃肠功能下降失调所致。虽然酸辣口味的食物可刺激胃酸分泌，但若长期大量食用，很可能会损害肠胃功能。

　　2、怀孕初期禁喝咖啡：事实上，妇女在怀孕后的前3个月内，如果过多摄入咖啡因，非常容易导致流产。

　　3、妊娠期吃糖易患糖尿病：有的孕妇因担心患上妊娠高血压、糖尿病，从怀孕开始就拒绝吃糖和其他甜食。其实，这是错误的，只有过多摄入甜食，才可能患糖尿病。

　　4、多吃动物胎盘能安胎：有些孕妇平时稍有点磕碰就要医生给她打安胎针，有的还四处搜罗动物胎盘来进补。其实，打安胎针是有严格诊疗标准的[微信：yyds2488]。安胎针补充的是孕酮，动物胎盘和卵巢里也含有孕酮。这些激素在孕妇出现阴道少量流血等流产先兆时，可以起到稳定妊娠的效果。但是，如果没有流产先兆却随便使用这些药品，一旦过量，就可能影响胎儿生殖器官的发育。