孕妇湿气重 食疗方法来调理[养生知识]

孕妇体内湿气过重 通过食疗进行调养

孕妇在某些潮湿地区可能会遇到体内湿气过重的问题，这会导致身体不适。如果孕妇湿气过重，应该如何调理呢？以下是一些饮食调理方法，不妨一试。

一、山药粥[www.369bang.com]

材料：山药30克，米适量（一人份）

做法：将山药和米一起煮成粥。

功效：山药粥能够健脾养脾阴，对于腹胀、脾胃虚弱、大便稀溏有很好的改善作用。山药有助于去除湿气，对健脾胃和缓解肠胃不适有积极效果，适合湿气重的孕妇食用。

二、莲子粥

材料：莲子30克，米适量（一人份）

做法：将莲子和米一起煮成粥。

功效：莲子粥具有健脾、养心、安神的功效。

三、玉竹粥

材料：玉竹30克，米、瘦肉适量（一人份）

　　制法：玉竹与米、瘦肉同煮成粥。

　　功效：适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人，能起收敛，改变大便溏烂。玉竹可以有祛湿的作用，对于缓解脾胃虚弱也是有好处的。

　　四、竹笋银耳汤

　　功效：祛湿利水养颜

　　材料：竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。

　　做法

　　1、先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;

　　2、锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。

　　3、每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥餐食用。

　　养生功效：竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。竹笋可以有利尿的作用，对于清理垃圾有好处，还可以缓解孕妇湿气重。

　　孕妇湿气重吃什么呢，上面的这些食疗的方法可以帮助你得到很好的缓解和作用，而且还可以有清热解毒的效果哦，同时也可以润肺养阴，是不错的去除体内湿气的好食谱哦。孕妇湿气重，这些食谱不妨试试，效果很不错。