孕妇湿气重可以尝试这几招[养生知识]

孕妇体内湿气过盛，不妨尝试以下方法

我们的身体需要水分，但湿气过重同样有害，它会对身体造成极大的伤害，尤其是孕妇，湿气过重对母体和胎儿的健康都不利。接下来，我们将探讨孕妇如何通过饮食来去除湿气，并分享一些小技巧。

巧妙运用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜是家庭烹饪中常用的调味品，它们也具有良好的药用价值。可以煮一碗姜汤，帮助驱散体内的湿气和寒气，促进全身出汗，从而缓解湿气过重的问题。

薏仁红豆粥消除水肿

材料：薏仁、赤小豆。

　　做法：先将薏米和赤小豆先泡个几个小时，然后放在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，赤小豆粥就煮成了。有高压锅的，直接泡后煮压一会就可以。薏米是可以很好的帮助祛湿，也是可以很好的利水消肿和清热，是可以很好的缓解身体湿气重，红豆除了是有利水去湿气的功效，也是可以补气血，这对于孕妇来说是有很好的调理的作用，也是可以帮助健脾胃[369bang.com]。

　　茯苓粥健脾祛湿

　　原料：取粳米100克，淘净；粳米100克、茯苓粉20克。

　　做法：一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。每天早晚各服用一次，根据口味可加入红糖。我们长期的食用这款食物是可以很好的利水和健脾胃，如果身体湿气重的话，也是可以食用来进行调理，而且对于慢性的肝炎也是有一定的治疗效果。

　　以上就是为大家介绍的一些可以很好的改善身体湿气的食疗方法了，也是很适合孕妇食用，孕妇在饮食上多食用一些粥品，不仅是可以很好的消化，帮助健脾胃，也是可以补充身体所需要的营养物质，以上的几种食疗方都是不错的选择。