孕妇如何吃猕猴桃比较好点[养生知识]

孕妇怎样吃奇异果更适宜[www.369bang.com]

孕妇在日常生活中应当多摄入富含维生素C的食物。在怀孕的十个月里，孕妇的饮食应当注重营养和健康。她们可以食用新鲜的水果和蔬菜，以及一些滋补的食物。在水果的选择上，奇异果是一个很好的选择。奇异果富含多种营养素，对孕妇和胎儿的健康都有益处。

孕妇怎样吃奇异果更适宜

孕妇可以经常食用奇异果，因为奇异果对育龄女性来说是一种很好的营养食品。叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长以及核酸、氨基酸和蛋白质的合成起着重要作用，对胎儿的发育尤其关键。

1、新鲜奇异果

清热止渴：孕妇可以直接食用新鲜奇异果，它不仅营养丰富，还能帮助孕妇清热止渴。每天食用50克左右的新鲜奇异果，洗净去皮即可。这有助于清热除烦止渴，适用于内热口干、心烦等症状。经常食用还可以预防癌症、高血压等疾病。此外，每天食用1到2个，分三次食用，可以帮助缓解咽喉疼痛。

2、奇异果汁

利尿通淋：奇异果汁也非常适合孕妇饮用，可以帮助孕妇预防水肿，促进利尿和通便[369bang.com]。取200克新鲜奇异果，洗净去皮，切碎榨汁，早晚各服用一次。这有助于清热利尿通淋，适用于小便不畅、内热口渴等症状。此外，取5个新鲜奇异果，洗净切碎，捣烂榨汁，用温水冲服，可用于脾脏肿大。

　　3、猕猴桃茶[善世堂]

　　健脾益气：猕猴桃茶对孕妇来说，有健脾益气的功效，猕猴桃50-100克，红茶3克，红枣25克。猕猴桃洗净与大枣加水1000毫升，煮沸至约500毫升时，加入红茶煮沸1分钟即可。功效健脾益气，解毒抗癌。适用于胃癌、食道癌及各种癌肿。

　　孕妇吃猕猴桃的好处

　　1、治疗坏血病：孕妇吃猕猴桃可以帮助治疗坏血病和孕妇心血管疾病，孕妇坚持每天喝一杯猕猴桃饮料，大约一个月的时间，就可以很好地改善肤色和质地。因为猕猴桃有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。

　　2、抗糖尿病：孕妇吃猕猴桃可以预防妊娠期糖尿病，很多孕妇会因为在孕期摄入过多的糖分导致患有妊娠期糖尿病，所以，孕妇可以吃猕猴桃。猕猴桃中含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。猕猴桃的粉末与苦瓜粉混合，有调节血糖水平的作用。

　　3、增加头发活力、视力：孕妇在怀孕期间可以吃猕猴桃帮助增加头发的活力，改善视力。如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善视力。孕妇猕猴桃含有丰富的营养物质，可以提高总蛋白质水平。餐后喝一杯用猕猴桃粉制成的饮料可以解决胃虚弱的问题。

　　孕妇在怀孕期间吃猕猴桃，不但可以帮助保护心血管，改善肤色和质地，还可以帮助治疗妊娠期糖尿病，同时，吃猕猴桃还可以帮助孕妇增加头发的活力、改善视力。所以，孕妇在平常中可以吃鲜猕猴桃，可以喝猕猴桃汁，并且还可以喝猕猴桃茶，帮助预防一些身体常见的疾病，有助于胎儿的健康生长。