孕妇喝酸奶好还是牛奶好[养生知识]

孕妇饮用酸奶与牛奶哪个更好？[www.369bang.com]

酸奶和牛奶都是深受人们喜爱的饮品，它们不仅口感佳，而且营养丰富。孕妇可以适量饮用酸奶和牛奶，但它们对孕妇的作用有所不同。下面我们分别来看看。

孕妇饮用酸奶的好处：

酸奶含有很高的营养价值，孕妇适量饮用不仅能帮助补充营养，还能发挥良好的保健作用。酸奶容易被人体吸收，是一种营养保健品[微信：yyds2488]。许多人选择酸奶是因为它有助于缓解痘痘、防辐射、促进消化。酸奶中的高活性无机矿物质和维生素能够改善身体机能，帮助体内毒素转化，提高人体抵抗辐射损伤的能力，同时对缓解心理压力、促进肠胃吸收有显著效果。

　　孕妇喝牛奶的功效

　　另外，牛奶和酸奶的区别是比较多的，所以我们孕妇朋友们饮用牛奶和酸奶的功效也是不一样 的，牛奶营养丰富,容易被消化吸收,是理想的天然食品。牛奶中的钙磷数量多且比例合适,人体吸收后对补钙有帮助,而孕妈需要补钙。另外,牛奶含有多种微量元素,有助于人体补充营养,并且长期喝牛奶,能提高人的抵抗力。另外，牛奶还具有不错的润肠降噪的功效，孕妇朋友们适当的饮用牛奶，对于肠胃的健康也是有帮助的。

　　通过上面的这些介绍，我们可以知道，虽然孕妇朋友们既可以喝酸奶，也可以饮用牛奶，但是大家要知道，饮用牛奶和酸奶的功效和作用是有着很大的区别的，所以孕妇朋友们可以根据自身的需要，选择性的饮用牛奶和酸奶。